不管是白醋還是食用醋，都是減肥瘦身佳品。但是生活中人們用白醋的機(jī)會(huì)不是很多，都把食用醋當(dāng)做用餐時(shí)的配料。其實(shí)醋的種類(lèi)很多，巧妙利用它們，可以成為減肥利器，幫助大家有效的減肥瘦身。話(huà)不多說(shuō)，趕緊看看是什么樣的醋寶貝能助你瘦身吧！

　　原理：醋是以糧食、糖、酒等原料經(jīng)醋酸菌發(fā)酵釀制而成的。其中的醋酸能起到殺菌作用，能保護(hù)人的皮膚和頭發(fā)不受損。同時(shí)也能使人體攝入的糖和蛋白質(zhì)的代謝順利進(jìn)行，起到減肥瘦身的作用。

　　一、自制橄欖醋

　　1.原料：青橄欖、黃冰糖、白醋

　　2.配比：2500g：2500g：1860ml

　　3.制作工藝

　　二、溫馨提示

　　1、青橄欖一定要新鮮的，爛的壞掉的扔掉。

　　2、一定要用玻璃瓶，不能用塑料瓶。

　　3、泡好的橄欖醋按個(gè)人喜歡加入白開(kāi)水兌淡飲用。

　　4、泡好的橄欖不要扔掉。可以等天晴了曬干當(dāng)零食，也可以直接食用。

　　5、不要糾結(jié)什么時(shí)候段喝最好，重要的是要記住空腹時(shí)不能喝。

　　橄欖原產(chǎn)于地中海沿岸，是一種硬質(zhì)肉果，味苦澀而酸。橄欖主要有解酒、解毒功效，和白醋搭配甚好。類(lèi)似的還有蘋(píng)果醋、醋黑豆等等，都能起到減肥、美容的效果，只是醋里的添加物不一樣而已。

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