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高粱可以和大米,小米,燕麥一起吃嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月13日 23:33

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可以的，小米、大米、高粱米、小麥米、薏米、燕麥片其實(shí)都是富含維生素和礦物質(zhì)。高粱米能夠健脾止瀉，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講高粱米性味甘、澀、溫，入脾、胃經(jīng)，對于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、腹痛、腹脹、腹瀉的人，如果適當(dāng)吃高粱米，通過滋補(bǔ)脾經(jīng)和胃經(jīng)而有很好的健脾止瀉的作用。能夠化痰止咳，對于痰濕引起的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果適當(dāng)吃高粱米有很好的化痰止咳的作用。能夠安神助眠，對于心煩不寐、失眠多夢的人，如果適當(dāng)食用高粱米有很好的安神助眠的作用。

燕麥小米粥是以燕麥、小米為主材料制作的粥品。其味道潤滑可口，比較受大家喜愛，并且含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)，以及多種維生素和微量元素，從而具有潤腸通便、降低膽固醇、利尿降壓等功效。

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