炎炎夏日，在淮安一家飄著檀香的瑜伽工作室，一條條垂下的空中吊床仿佛五色云朵，一個(gè)優(yōu)雅而輕盈的身影在其間時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。她時(shí)而像一只云燕般騰起，翻轉(zhuǎn)，時(shí)而又像一朵白蓮般昂首，靜默，這份靈動(dòng)矯健的自信美麗讓她周身都散發(fā)出一種生命的力量，她就是國(guó)內(nèi)知名瑜伽教練朱文靜老師。

曾經(jīng)，她也是一位整日操勞家務(wù)，無暇關(guān)注自我的普通軍嫂；曾經(jīng)，她也因?yàn)榉敝氐募沂露v不堪，迷茫無措；

而今，她已經(jīng)成為淮安隱朱瑜伽文化工作室創(chuàng)始人，不僅家庭美滿事業(yè)成功，更重要的是她的精神狀態(tài)和體態(tài)體貌在無形中發(fā)生了巨大的改變，雖然已經(jīng)人過中年，但是那份自信活力卻隨時(shí)隨地感染著身邊的人。

而讓這一切發(fā)生奇妙改變的，正是瑜伽。

在轉(zhuǎn)角處和瑜伽結(jié)緣

她出生在鹽城一個(gè)書香門第，爺爺和父輩從事教育工作，學(xué)生時(shí)代簡(jiǎn)單而快樂，大學(xué)畢業(yè)后入職從事財(cái)務(wù)專業(yè)工作。

后來，她成為了一名軍嫂，為了支持愛人工作，辭職隨軍。當(dāng)時(shí)，愛人部隊(duì)工作比較繁忙，經(jīng)常出差下部隊(duì)檢查和駐訓(xùn)拉練，家務(wù)事和孩子的教育、日常生活只能靠自己一手操持。雖然非常理解和支持愛人的工作，但是長(zhǎng)期下來在小家庭里打轉(zhuǎn)，還是讓她感覺到身體健康狀況出現(xiàn)了一些小問題：容易疲憊，精力不濟(jì)，性格也不再像以前那么開朗了。這時(shí)候，朦朦朧朧的感覺意識(shí)到，自己需要做出一些生活方式的改變。一次偶然的機(jī)會(huì)，她接觸了解到了瑜伽。

瑜伽(yoga)起源于古印度，距今已有5000多年的歷史，是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一。瑜伽一詞源于梵文音譯，有結(jié)合、聯(lián)系之意，意指通過修煉達(dá)到身、心、靈合一的境界。起初，她完全是抱著健身的目的，在網(wǎng)上購(gòu)買了幾盤瑜伽教程，一忙完家務(wù)和孩子，就抽空對(duì)照練習(xí)。一開始從站姿練起，腿都抖個(gè)不停，但越是遇到困難越是應(yīng)該堅(jiān)持，就是秉承著這樣的信念，每天抽出時(shí)間加強(qiáng)練習(xí)，慢慢肌肉有了力量，情況有所好轉(zhuǎn)。

在練習(xí)的過程中，對(duì)瑜伽的理解也漸漸深入了…

她了解到瑜伽不僅僅是一種體育健身，更是一個(gè)非常古老的能量知識(shí)修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身，由呼吸法、體位法、冥想法所構(gòu)成的協(xié)調(diào)身心平衡的養(yǎng)生法則，通過深長(zhǎng)的呼吸，身體的伸展以及平靜的心境，來促進(jìn)心智、身體和精神的健康。

慢慢地，練習(xí)瑜伽成為她的一種生活日常，因?yàn)樗惺艿剑べげ粌H使她消除了長(zhǎng)期家務(wù)造成的肩部背部疼痛，改善了亞健康，提高了身體的靈活性，可以達(dá)到塑形美體之效，更重要的是可獲得一種平和沉靜舒緩的狀態(tài)，來促進(jìn)心智、身體和精神的健康，讓心態(tài)更年輕。

就這樣練習(xí)了半年之后，她發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步又慢了下來，感覺到自己的關(guān)節(jié)比較僵硬，所以很多體式即使練了很久也不標(biāo)準(zhǔn)，似乎還走進(jìn)了一些誤區(qū)。學(xué)習(xí)越深入，疑問和困惑也越多，這也讓她萌生了要找到好的老師繼續(xù)深入研究的想法。

當(dāng)瑜伽成為一種追求瑜伽是身體與心靈的對(duì)話

為了獲得身心更深入的體悟，從2007年開始了“拜師學(xué)藝”。幾年時(shí)間她先后去了南京、上海、杭州等一些大中城市，進(jìn)入國(guó)內(nèi)知名瑜伽學(xué)院拜名師練習(xí)瑜伽，并與2017年初遠(yuǎn)赴瑜伽發(fā)源地印度瑞詩凱詩瑜伽學(xué)院深造修行。

在印度，她勤學(xué)苦練，早上不見日東方，晚歸常伴月西窗，她常常一天只睡四五個(gè)小時(shí)，除了吃飯睡覺，所有的時(shí)間都在教室潛心修煉，有時(shí)為了一個(gè)動(dòng)作一個(gè)心得的完美不惜通宵達(dá)旦……精誠(chéng)所至，金石為開，終于憑借著對(duì)瑜伽的那份執(zhí)著和熱愛，感動(dòng)了世界體式之王卡瑪·辛格老師和印度排名前三的Yogi Upendra老師，正式成為了兩位大師為數(shù)不多的中國(guó)弟子，至此自身專業(yè)水平和技能有了一個(gè)質(zhì)的提升。在印度頂級(jí)大師的門下研學(xué)，她逐漸對(duì)瑜伽有了更深層次的理解：瑜伽是哲學(xué)對(duì)生活的態(tài)度。人是由精神和身體兩部分組成。當(dāng)身體力量和柔韌兼?zhèn)鋾r(shí)，即可做出一些高級(jí)體式，但這些只是身體層面的，重要的是通過瑜伽可以凈化頭腦和心靈，從而理解寬容、友愛和給予等等。我們每個(gè)人都是不完美的，其中一些可能在生活中難以改變，但是我們必須從精神層面來蛻變，只有這樣，我們才能在生活中獲得樂趣和希望。在當(dāng)下這個(gè)唯物哲學(xué)社會(huì)里，我們需要瑜伽，能在你忙碌一天后帶給你完全的身體放松和精神滿足。

思想上有了升華，專業(yè)技能上也就有了更敏銳的感悟。朱文靜老師坦言，在多年拜師求學(xué)的過程中她深刻感悟到，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，呼吸相比體位更加重要。呼吸，一定要帶著呼吸，進(jìn)入退出體式，即使你的體式做得不標(biāo)準(zhǔn)，也絕對(duì)不能忘了呼吸。正是在一呼一吸中，能量被帶入身體中。

多年的努力漸漸收獲了豐碩的成果。這些年，她均以優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)榮獲各種教練證書，留任教學(xué)受到國(guó)內(nèi)外廣大學(xué)員的一致認(rèn)可和好評(píng)。2013年被中國(guó)瑜伽聯(lián)盟中心評(píng)為優(yōu)秀學(xué)員，2017年被印度瑞詩凱詩瑜伽學(xué)院評(píng)為最佳學(xué)員和教練。一晃十幾年過去了，瑜伽不再僅僅是她的業(yè)余愛好，而慢慢成為她嶄新的人生方向。經(jīng)過一段時(shí)間的精心努力準(zhǔn)備，淮安隱朱瑜伽工作室終于在2022年12月如期開業(yè)了，她的事業(yè)版圖越來越寬闊。

朋友們眼中那個(gè)普通的她變得閃閃發(fā)光起來，她身上的標(biāo)簽除了優(yōu)秀的妻子和母親，更成為眾人眼中優(yōu)秀的事業(yè)女性，問及她的成功秘訣，她微微一笑，如今她的笑容變得更加自信從容，她的談吐也更加的優(yōu)雅深邃：“我是真的喜歡！做瑜伽的時(shí)候，所有的煩惱都被我拋得一干二凈，如果遇到一個(gè)好老師，更是能身心舒暢。所以如果你尚未開始練習(xí)瑜伽，但對(duì)瑜伽很有興趣，我的建議是找一個(gè)最適合你的老師，專業(yè)系統(tǒng)的正位，全面精準(zhǔn)的學(xué)習(xí)瑜伽知識(shí)，慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它的益處是其他所有運(yùn)動(dòng)不能比擬的。當(dāng)然別指望它在朝夕間就能改變你，但我覺得它讓我變得較以前更能看到事物光明的一面，在不完美中看到美，接納當(dāng)下最好的自己?！?/p>

在實(shí)際教學(xué)中，她不僅沿襲各路名家的經(jīng)典內(nèi)容，而且還多有創(chuàng)新，她十分反對(duì)死記硬背口令去機(jī)械的模仿，而是倡導(dǎo)學(xué)生慢慢學(xué)會(huì)用身體去感受，用心多練習(xí)多體會(huì)，肌肉自然而然地就產(chǎn)生了記憶，口令詞就源源不斷的輸出。教學(xué)中她會(huì)針對(duì)每個(gè)學(xué)員個(gè)體的差異，將在各個(gè)瑜伽學(xué)院學(xué)到的專業(yè)知識(shí)進(jìn)行融合，再結(jié)合自己的理解形成鮮明的自我授課風(fēng)格，讓練習(xí)者從被動(dòng)到主動(dòng)更有意識(shí)覺知專注的去練習(xí)，真正融入進(jìn)生活中。

聆聽花開的聲音

風(fēng)聲，花香，蝴蝶輕輕飛落的韻律……

如今，當(dāng)她每天走在去工作室的路上，會(huì)比普通人更注重用自己的耳朵、眼晴來感知這個(gè)美好的世界，攝取著來自外界形形色色的信息，然后沉浸在瑜伽祥和的世界里，真正體會(huì)到瑜伽帶來的身心寧靜和平和。

“有愛心、無私、寬容和大度是我的人生信條，只有擯棄自己內(nèi)心深處自私狹隘，做到寬容、大度無私和樂于助人，與他人分享自己的快樂，為他人分擔(dān)痛苦，那樣才能從根本意義上獲得內(nèi)心的放下?！倍嗄昃毩?xí)瑜伽之后，朱文靜老師看待世界的目光也變得更加柔和寬廣了。

這幾年尤其是新冠疫情爆發(fā)后，人們對(duì)健康有了新的認(rèn)知，崇尚養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)的人越來越多。從2021年末，在當(dāng)?shù)罔べど铕^教學(xué)的同時(shí)，她就開始思考著要開一家屬于自己的瑜伽工作室，更好地傳承瑜伽技能，傳播瑜伽文化，以瑜伽的能量帶動(dòng)全民健康，2022年底，瑜伽工作室成立以來，她就更加忙碌了。而且，作為一名女性創(chuàng)業(yè)者，她更加關(guān)注對(duì)女性的關(guān)懷和成長(zhǎng)。

在她看來，女性在成長(zhǎng)和發(fā)展中，仍不可避免會(huì)遇到一些顯性及隱性的規(guī)制及束縛：若隱若現(xiàn)的性別歧視、社會(huì)資源獲取不平等、職場(chǎng)天花板、婚育壓力、體力精力差距等。但女性在思想和解決問題時(shí)，通常具有獨(dú)特的視角、敏銳的感知、細(xì)膩的表達(dá)、圓融的處事、周到的管理，顯示出性別的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，尤其是瑜伽行業(yè)，更容易發(fā)揮女性的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)。

所以，她特別注重和女性學(xué)員們建立起親密信任的朋友關(guān)系，在提供優(yōu)質(zhì)專業(yè)服務(wù)的同時(shí)，也幫助更多女性打破自身認(rèn)知局限、追求自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)。而且還有意識(shí)地在選擇合作者的時(shí)候，努力提供工具、資源以及平臺(tái)為女性賦能，為推動(dòng)廣大女性創(chuàng)業(yè)就業(yè)，減輕當(dāng)?shù)卣?fù)擔(dān)做點(diǎn)實(shí)實(shí)在在的事。

作為一名曾經(jīng)的軍嫂，她的目光自然而然地落在了很多辭職寶媽、無業(yè)軍嫂等弱勢(shì)群體上。目前，她正在積極與淮安市軍人事務(wù)局聯(lián)系協(xié)商，對(duì)現(xiàn)役（退役）女軍人、無業(yè)軍嫂進(jìn)行優(yōu)待專屬權(quán)益，享受學(xué)費(fèi)折扣優(yōu)惠，尤其是對(duì)于準(zhǔn)備進(jìn)行瑜伽創(chuàng)業(yè)的軍嫂，進(jìn)行專人教培服務(wù)，上門指導(dǎo)業(yè)務(wù)開展。

瑜伽是一場(chǎng)生命的修行，不僅體式會(huì)帶來身體的感悟，同時(shí)也是對(duì)人性的洗滌，可以讓人內(nèi)心澄明，能讓你更好地體悟人生百味；

瑜伽更是一場(chǎng)見證生命綻放的旅行，在寂靜的時(shí)光里感受瑜伽，不為別的，只為在春暖花開時(shí)遇見一個(gè)更好的自己，更快樂，更健美，更自信。（王凌碩）

校對(duì) 王菲

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