對(duì)“瑜伽”這個(gè)詞，我們很習(xí)以為常，很自然地理解為是體式。其實(shí)，不然。您可曾問過自己的瑜伽老師，“瑜伽到底是什么？”我以為，沒有多少瑜伽老師能回答出標(biāo)準(zhǔn)的答案，哪怕只是自己對(duì)瑜伽的理解，能說上來的也是鳳毛麟角。

前不久，我跟阿斯湯加瑜伽授權(quán)老師鄒杰聊天時(shí)，同樣提出了這個(gè)問題，沒想到鄒杰老師講了很多。也許他講的不是標(biāo)準(zhǔn)答案，但其中包含了這十幾年來，他在練習(xí)和教授瑜伽過程中的感悟與收獲，是屬于他的瑜伽認(rèn)知，實(shí)屬難得。

我會(huì)覺得能說出這些話的瑜伽老師，至少都是走心的老師，是值得我們關(guān)注和追隨的老師。以下內(nèi)容節(jié)選自我對(duì)鄒杰老師的采訪。

瑜伽是什么？

我對(duì)瑜伽的理解隨著時(shí)間的推移會(huì)發(fā)生變化。最初，在我眼中，瑜伽就是一項(xiàng)女性的減肥運(yùn)動(dòng)，我剛?cè)ソ∩矸康蔫べふn練習(xí)時(shí)，練習(xí)者大多數(shù)都是年齡偏長(zhǎng)的大媽和姐姐。

后來，我覺得瑜伽是關(guān)乎拉伸的有氧運(yùn)動(dòng)。我曾在百度里搜索“什么是瑜伽”，出現(xiàn)一個(gè)解釋，“只要是拉伸的都能稱之為瑜伽”。

再后來，我覺得瑜伽不僅僅是拉伸，它還有力量、柔韌、平衡、扭轉(zhuǎn)、呼吸等多方面，它是一種平衡的鍛煉。

又過了一段時(shí)間，我覺得瑜伽是一種生活方式，它體現(xiàn)了健康活力，積極向上的態(tài)度。很多人喜歡去瑜伽館練習(xí)，就像有些人早起之后在家跳個(gè)有氧操，吃個(gè)早飯?jiān)儆崎e地去上班，這是一種生活方式。

到后面，我感覺瑜伽即是生活。我在練習(xí)過程中會(huì)遇到種種挫折，起起伏伏，宛如人生。其實(shí)，人生是沒有風(fēng)平浪靜的，起伏跌宕是常態(tài)。遇到困難時(shí)，有些人會(huì)退縮，有些人會(huì)激進(jìn)，怨天尤人，但還有些人會(huì)堅(jiān)強(qiáng)包容，順其自然。練習(xí)者在瑜伽墊上的反應(yīng)會(huì)同樣折射在生活當(dāng)中。

如今，我認(rèn)為瑜伽是一種修行，它是一種關(guān)乎身體和心的修行。在瑜伽八支的指引下，我們?nèi)ふ疑恼嬷B，發(fā)現(xiàn)自我，完善自我，成為自我。

幾百名學(xué)生參加掌門人的例會(huì)

阿湯帶來的變化

隨著練習(xí)阿斯湯加瑜伽以及去印度學(xué)習(xí)，我對(duì)阿湯的理解也發(fā)生了變化。阿湯讓我的生活更加自律，在教授阿湯的過程中，無論是理論，還是體式，都離不開自我練習(xí)。每天我在教學(xué)之前，都會(huì)先完成自我練習(xí)。

此外，阿湯帶給了我一些為人處事的指導(dǎo)和指引。在印度學(xué)阿湯時(shí)，會(huì)有專門的哲學(xué)課與掌門人的例會(huì)，我便有機(jī)會(huì)了解《瑜伽經(jīng)》，其中第一章第33節(jié)中提到的慈悲喜舍，即為他人的成功而高興，因他人的苦難而慈悲，觀他人德行而欣喜，待他人失德以中庸。很多時(shí)候我在處理事情猶豫不決時(shí)，我就會(huì)回想這句話，然后決定自己該如何做這件事情。

鄒杰老師與哲學(xué)老師Lakshmish

通過持續(xù)練習(xí)阿湯，我會(huì)變得不執(zhí)著。很多時(shí)候我會(huì)覺得就應(yīng)該這樣，但怎么有人會(huì)那樣，我不能接受，不能理解，以前我會(huì)糾結(jié)于此。但現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)很多事情并不能如我們自己所愿。我可以做的只是中國一句老話，“盡人事，聽天命”，我們只管做自己該做的事情，至于結(jié)果如何，做到問心無愧就好了。

這些是此時(shí)此刻，鄒杰老師對(duì)瑜伽和阿斯湯加瑜伽的認(rèn)知。我想，經(jīng)過更多時(shí)間的實(shí)踐與學(xué)習(xí)，他的認(rèn)知還會(huì)發(fā)生變化，這是一種再正常不過的現(xiàn)象，也反映了老師的自我成長(zhǎng)。我愈發(fā)覺得學(xué)習(xí)瑜伽與教授瑜伽，其實(shí)代表著一種個(gè)人認(rèn)知。當(dāng)那個(gè)“我”越來越消融時(shí)，我們會(huì)更加接近瑜伽原本的樣子。

#瑜伽#

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