核心提示：在目前的情況下，減肥的方法可以說是五花八門的，而對于不同的肥胖類型，大家所使用的減肥方法是不一樣的，因為不同的減肥方法，針對的肥胖類型是不一樣的，所以說大家要進行針對性的選擇，那么蛋斷減肥法食譜是怎樣的呢？

在目前的情況下，減肥的方法可以說是五花八門的，而對于不同的肥胖類型，大家所使用的減肥方法是不一樣的，因為不同的減肥方法，針對的肥胖類型是不一樣的，所以說大家要進行針對性的選擇，那么蛋斷減肥法食譜是怎樣的呢？

蛋斷減肥法食譜是怎樣的

蛋斷減肥法受到了大家的青睞，不過大家一定要安排好食譜，比如在早餐的時候，一杯防彈咖啡+兩個水煮蛋午餐：芝士咸蛋黃蛋餅晚餐：一杯防彈咖啡，第二天的早餐，一杯防彈咖啡+兩個水煮蛋午餐：芝士滑蛋晚餐：無。下午加餐：核桃+杏仁。

第三天的早餐：一杯防彈咖啡+一個水煮蛋午餐：蔥油蒸蛋+芝士咸蛋黃蛋卷，晚餐：無，下午加餐：山核桃仁。

蛋斷不需要只吃白煮蛋，可以搭配奶酪、優(yōu)質脂肪。只吃白煮蛋太單調了，容易心態(tài)不好引起暴食。蛋斷的減肥方法可以參考這樣的食譜，讓自己吃好，開開心心掉秤！

這個食譜適合準備入酮的姐妹，或者跟我一樣想要突破平臺期。體質如果比較頑固，相信肯定掉秤更快，一般嚴格蛋斷是3-5天，不會吃蔬菜、肉，水果等。

也可以考慮使用雞蛋減肥的方法，雞蛋減肥法，是指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料的飲食方法。但是要提醒大家，并不是怎么吃雞蛋都可以的，對于雞蛋的烹飪方式很多元化，但是要想利用雞蛋減肥，那么這就不能太順便，雞蛋減肥方法瘦身，那么選擇水煮雞蛋最為合適，這保證了 其營養(yǎng)物質不被丟失，而且還對于減肥很有幫助。

蛋斷減肥法食譜是怎樣的呢？在我們的生活中雞蛋是很常見的一種食物，不管是哪個年齡階段的人，均比較喜歡吃雞蛋 ，并且還有些人使用了雞蛋來減肥，在以上有相關內容的介紹，希望可以幫助到大家。

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