按摩減肥之穴位按摩減肥法!人體有十四經(jīng)脈、三百六十五絡，氣血在其中行運全身，選擇合理的按摩方法，在穴位上進行推拿，能夠升陽降陰，振奮經(jīng)絡之氣，疏通全身穴道，可防止氣血瘀滯，活血行氣，化痰散結，對體質強壯的肥胖人有較好療效。

　　圖片1

　　按摩減肥之穴位按摩減肥法：

　　1、拿按肩井及肩（左邊是骨,右邊是禺）20一30次，按揉尺澤、手三里，對拿外關及合谷各20-30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，內外側各5-7遍;

　　2、摩中脘（兩手重疊先逆時針再順時針）各摩50-60次;下推氣海50次，擦胸部（兩手配合呼吸先擦胸;再斜擦小腹）各20一30次;

　　3、下肢還須點風市，指尖叩擊點lo一30次，拿按血海、陰陵泉、陽陵泉;按揉足三里、三陰交各20一30次，拳擊、搓下肢各7-10次，全身輕松精神爽。更加叩齒吞津，減肥降脂可收奇效。

　　4、指擊頭部（兩手十指微屈，叩擊頭部）40一50次，揉百會30一50次;上推面頰20一30次，彈風池（揉擦大椎及肺俞）各20次;按揉脾俞及腎俞各30-40次，捶擦腰能至腰熱（先握拳捶，再反復下擦，繼揉膻中）20-30次;

　　5、揉睛明20-30次，摩眼眶（從睛明穴向下，沿眼圍摩）10圈;按印堂30次，揉太陽20-30次，分推前額10一20遍;推迎香（沿鼻兩側上推）10一20次;揉耳捏耳30一40次，推聽宮（中指在耳前，食指在耳后，反復上推）20-30次;

相關知識

減肥按摩 穴位按摩減肥
【按摩減肥】穴位按摩減肥，精油按摩減肥，按摩減肥有效嗎
按摩減肥法 按摩什么穴位可減肥
減肥穴位按摩
減肥按摩穴位
穴位按摩減肥法可瘦身按摩減肥
穴位按摩減肥原理 四個穴位按摩減肥法推薦
按摩穴位減肥？
穴位按摩減肥 按摩著幾個穴位減肥最快
【穴位按摩減肥】

網(wǎng)址: 按摩減肥之穴位按摩減肥法按摩減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview1793714.html