【導(dǎo)讀】穴位按摩減肥怎么做？減肥在如今是個永久的話題，穴位按摩也可以減肥，通過按摩穴位，打通血液，促進(jìn)新陳代謝，起到減肥的效果，今天就仔細(xì)講講穴位按摩減肥，那穴位按摩減肥該按那些穴位呢？

穴位按摩減肥

上脘穴：為食道減負(fù)。

上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護(hù)，可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。

位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。

中脘穴：加快胃蠕動。

常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。

位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓姜汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。

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下脘穴：讓毒素不滯留。

下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢，容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。

位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。

腹部、腰部位的穴道

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