提要：林志玲的身材，夠完美的嗎？她可很注重三餐，來看她的瘦身餐吧！

節(jié)食可以減肥嗎？說真的，雖然減肥是比較的快，但是容易水腫，不健康，不如學(xué)林志玲三日瘦身餐，讓你也擁有完美身材。

林志玲的瘦身餐是唐安麒給她設(shè)計的，可以說是一個急救的方法，可以讓你瘦得快一點(diǎn)，但卻不能天天吃，一般三天一個循環(huán)，一個月吃兩次。

1、早餐：溫?zé)崴槐?、水果兩個、蘇打餅干三片、脫脂乳酪半杯。

2、午餐：排毒餐兩碗、再加上任選一款食物【去皮雞腿一只；雞胸肉一份，可清蒸，或用一罐雞湯煮熟；魚一條或5片生魚片也可；瘦肉8片，可以烤煮，或是用一罐雞湯煮熟；豆腐2塊，或黃豆5湯匙】

3、晚餐：排毒餐兩碗、《營養(yǎng)粥粉》1包、《荷葉草本茶》1包。

林志玲三日瘦身餐注意事項：

1、在吃瘦身餐的三天內(nèi)，不能喝任何的冷飲，每天至少要喝10杯以上的溫?zé)崴虿琛?/p>

2、不可以喝含有糖的飲料或甜食，每天必須步行或或原地踏步30分鐘。

3、林志玲三日瘦身餐，平均可減去2至3公斤，三天期間必須多喝溫?zé)崴?/p>

以上就是林志玲三日瘦身餐揭曉，還有一些的注意事項，你都記住了嗎？

非常多的朋友通過了蘇瑤老師的指導(dǎo)后減肥成功，被成為最有效果的減肥方法，想減肥的朋友關(guān)注蘇老師微信號suvip678 返回搜狐，查看更多