#健康養(yǎng)生# 【毫無技術(shù)含量卻很實(shí)用的陳皮炒米茶】

??它適合什么人群？
減肥人士，高血脂人士；
胃寒胃痛，體寒痛經(jīng)；
吃的太油膩飽脹后；

總之就是改善脾胃的功能，促進(jìn)消化，還能輔助降血脂血壓，
味道也很不錯(cuò)，暖香襲人。

??做法：毫無技術(shù)含量，就是費(fèi)時(shí)間，適合鍛煉臂力的人士
陳皮捏成小碎片備用；
陳皮與炒米的比例大概是1:5；

為什么用胚芽米來炒？
胚芽米屬于糙米類，各種微量元素保留更全面，
仔細(xì)看圖可以看到深色的胚芽；

怎么炒？
米不要淘洗（所以最好是我選的這種的有機(jī)米）；
鍋內(nèi)要保證無油，不然沖出茶來都飄著油花花，
沒法喝了；
小火加熱，不斷用木勺翻炒，隨時(shí)顛鍋（所以咱們女人選個(gè)輕點(diǎn)的鍋）；

炒成這樣我花了多久？
大概一個(gè)小時(shí)，
我就站在鍋邊看書，一手翻書一手翻木勺，
時(shí)間過得很快。

如何保存？
用圖9這樣干凈的罐子，密封保存，不要受潮。

如何喝？
每次一兩勺，開水沖，很香，
特別是在大魚大肉后，特別解油膩，
讓飽脹難受的胃舒服很多。
女人來大姨媽時(shí)特別怕冷，來些暖身暖胃的炒胚芽米陳皮茶也非常好。

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