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拔罐減肥的方法及注意事項

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月11日 06:33

中醫(yī)拔罐

拔罐減肥的方法及注意事項

拔罐減肥的原理主要就是將囤積脂肪的穴位進(jìn)行開穴，然後通過點穴、封穴、推脂、疏通經(jīng)絡(luò)等一系列步驟，刺激相關(guān)穴位，滲入到脂肪以下八釐米左右的距離，

最終將體內(nèi)囤積的脂肪進(jìn)行分解和燃燒，達(dá)到減肥的目的。拔罐能夠深入皮下脂肪、五臟六腑的脂肪和血液中的脂肪，除了刺激脂肪分解之外，還能夠排除體內(nèi)堆積的毒素，令體內(nèi)達(dá)到平衡，同時還有治療便秘、痛經(jīng)的作用。

拔罐減肥方法

不同的身體部位、不同的穴位有著不同的拔罐減肥方法。不同的穴位應(yīng)該選擇不同的拔罐手法，應(yīng)為刺激不同的穴位會出現(xiàn)不同的效果。讓我們一起來瞭解下吧：

背部穴位

背部的穴位主要是選擇閃火法，應(yīng)該在每一個穴位上留罐大約10分鐘到15分鐘左右的實際那。拔罐的次數(shù)不能夠太過於頻繁，應(yīng)該控制在每週兩三次。

脾俞穴的主要功效就是散熱，

並且散熱的部位是脾胃;

三焦俞穴的主要功效就是排出濕氣，這裡的濕氣指的是全身的濕氣，將濕氣“驅(qū)趕”至膀胱，隨後在通過尿液排出體外。

腹部穴位

腹部的穴位拔罐的手法也是選擇閃火法，但是留罐的時間要比背部穴位的長，應(yīng)該控制在20分鐘左右，每週進(jìn)行兩三次就足夠了。

中脘穴在我們的肚臍上方，主要功效就是聚集和傳導(dǎo)體內(nèi)的水分和脂肪;

大橫穴位於我們肚臍的右側(cè)，主要功效就是令腹部通暢、祛除脂肪，同時還有調(diào)理脾胃的功效。

關(guān)元穴在我們的肚臍下方，主要功效就是聚集小腸的氣血，然後排出任脈的水濕氣。

下肢穴位

下肢穴位的拔罐手法一般都是選擇閃火法，留罐的時間應(yīng)該控制在15分鐘作用，

每週進(jìn)行兩三次拔罐。

血海穴的主要功效就是清血利濕，這個穴位減肥效果非常的明顯;

足三裡穴的主要功效就是疏通經(jīng)絡(luò)，最終達(dá)到補中益氣的效果。

拔罐減肥的作用

我們都知道，拔罐的主要作用就是疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血和消腫止痛等等，對於各種關(guān)節(jié)性、肌肉性疾病等等都有很好的治療效果。同時，日常的一些小毛病，例如頭暈、肚子痛、頭痛等等都是有著很好的療效。

把關(guān)減肥主要還是選擇真空拔罐療法，能夠有效的刺激身體穴位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、增強細(xì)胞活性和改善內(nèi)迴圈的效果。同時還能夠有效令我們體內(nèi)多餘的脂肪快速的分解和然手，對於減去體表脂肪有著很好、很明顯的效果，同時對體內(nèi)的深層脂肪也是有一定的分解作用。

拔罐減肥適合人群

1、嘗試了多種減肥方法仍舊無效或者容易反彈的人群;

2、腰部和臀部堆積了大量的脂肪，但是其他部位苗條的人群;

3、產(chǎn)後出現(xiàn)肥胖的人群;

4、追求完美，想要有更好體型的人群;

5、大腿或者胳膊多肉的女性。

拔罐減肥不適合人群

1、患有嚴(yán)重貧血或者心臟病的女性，這類女性不僅不能夠進(jìn)行拔罐減肥，最好也不要進(jìn)行減肥;

2、皮膚容易過敏或者出現(xiàn)濕疹的女性，不適合使用拔罐減肥法;

3、月經(jīng)期間不能拔罐減肥，最好在月經(jīng)結(jié)束之後進(jìn)行;

4、如果有便秘的情況，那麼首先需要調(diào)養(yǎng)好身體，然後再進(jìn)行減肥;

5、身體患有疾病的時候不要進(jìn)行減肥，特別是感冒和拉肚子的時候;

6、身體非常的疲憊或者是正在上火的時候最好不要進(jìn)行減肥;

7、年齡超過了50歲以上的老人家不要進(jìn)行，因為這個年齡段新陳代謝已經(jīng)減慢了;

8、已經(jīng)停經(jīng)的人群;

9、由於體內(nèi)陰陽不平衡造成的虛胖;

10、想要立即能夠瘦下來的人群，拔罐減肥是一個循序漸進(jìn)的過程，

否則容易對身體造成傷害。

拔罐減肥是最近幾年非常風(fēng)靡的一種減肥方法，它不僅效果明顯，同時也不會反彈或者造成身體出現(xiàn)副作用。但，著並不是意味著所有人都是適合拔罐減肥方法的。其實日常生活中只要養(yǎng)成一個科學(xué)的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，多鍛煉身體，保持一個健康的心態(tài)。那麼，這類人想胖起來都難。

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