一般情況下，酸奶在什么時(shí)間喝都不能減肥，但是可以在飯后喝，能夠達(dá)到減肥的效果。

酸奶是一種比較常見的飲品，其中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、鈣元素以及多種微量元素，適量飲用能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)。但是酸奶并沒有減肥的作用，如果想要減肥，患者可以在飯后適量飲用，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收。同時(shí)，也要減少其他主食的攝入，可以適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、火龍果、蘑菇等，能夠達(dá)到減肥的目的。

如果喝酸奶后出現(xiàn)不適癥狀，建議立即停止飲用，并遵醫(yī)囑口服健胃消食片、多潘立酮片等藥物進(jìn)行治療，有利于癥狀的改善。還要合理調(diào)整飲食習(xí)慣，可以適當(dāng)吃富含粗纖維的食物，比如玉米、燕麥、紅薯等，可以有效促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收。還要保持充足的睡眠，避免長期熬夜、過度勞累。

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