什么時(shí)候喝酸奶最減肥

2020-03-22 07:23:18 ?

什么時(shí)候喝酸奶最減肥

一般在飯后半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)左右時(shí)候喝酸奶最減肥。酸奶是一種比較常見的飲片，里面含有許多蛋白質(zhì)、維生素以及鈣物質(zhì)，可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，而且喝完酸奶以后能夠促進(jìn)腸道蠕動，有助于幫助體內(nèi)的脂肪燃燒，可以起到輔助減肥的效果。如果肥胖比較嚴(yán)重，可以通過射頻溶脂、埋線等方法進(jìn)行減肥。

2020-03-23 07:33:17

您好，建議最好是飯后2小時(shí)內(nèi)喝，酸奶有很強(qiáng)的飽腹感，喝了特別飽，而且營養(yǎng)也很豐富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白質(zhì)，以及那么多的多種維生素，熱量也不高，所以在餐前喝一小杯，就可以了。甚至可以用酸奶來代餐充饑。酸奶含有大量活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，可以促進(jìn)腸道蠕動，從而治療便秘和減肥。是有益于健康的食物。

2020-03-20 20:27:34

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