酸奶什么時候喝最減肥

2020-03-20 11:55:49 ?

酸奶什么時候喝最減肥

喝酸奶可以幫助減肥，但也要有喝酸奶的時間，早上空腹盡量不要喝酸奶，想喝酸奶可以等到早飯后，或者早上八點到十點之間，這段時間喝酸奶更容易被腸道吸收，對通便潤腸有很大的好處，另外午餐后也可以喝一罐酸奶，因為午餐時人們通常都會吃肉，喝酸奶有助于消化，也可以抑制脂肪被身體吸收。

2020-03-21 12:05:48

你好！一般情況下，飯后30分鐘至2小時飲用酸奶效果最佳。酸奶減肥不需要刻意控制飲食，可以正常的吃一日三餐，也可以吃一些淀粉類或者脂肪類的食物。酸奶減肥法不需要刻意控制飲食，可以正常的吃一日三餐，也可以吃一些淀粉類或者脂肪類的食物。水果和酸奶都能健胃整腸，清除腸道內(nèi)的毒素，改善便秘狀況，令人心曠神怡。

2020-03-19 04:42:24

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