熱量：258.00 大卡（每100克）

熱量(大卡) 258.00 碳水化合物(克) 64.10 脂肪(克) 1.50 蛋白質(zhì)(克) 13.90 纖維素(克) 16.90 維生素A(微克) 1625.00 維生素C(毫克) 48.00 維生素E(毫克) 1.86 胡蘿卜素(微克) 9750.00 硫胺素(毫克) 0.35 核黃素(毫克) 0.46 煙酸(毫克) 4.00 鎂(毫克) 96.00 鈣(毫克) 60.00 鐵(毫克) 5.40 鋅(毫克) 1.48 鉀(毫克) 434.00 磷(毫克) 209.00 鈉(毫克) 252.10 硒(微克) 13.25

評(píng)價(jià)：枸杞子營(yíng)養(yǎng)非常豐富，它可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血、益腎明目，但熱量中等偏高，在減肥期間可適當(dāng)食用。

蛋類 豆類 谷類 堅(jiān)果 酒飲 零食點(diǎn)心 肉類 乳制品 蔬菜 薯類淀粉 水產(chǎn)類 水果 腌制品 藥食 調(diào)味品

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