如何科學(xué)備孕二胎?

　　1、全面評(píng)估自己的身體情況

　　想要生二胎的女性首先要考慮年齡因素，如果超過(guò)了40歲，一定要慎之又慎。其次，高齡女性在備孕前一定要做全面的身體檢查，要對(duì)自己的身體有一個(gè)準(zhǔn)確的評(píng)估，尤其是第一次分娩伴有高危因素的，如妊娠期糖尿病、甲亢、心衰等，是否得到了有效控制，這都需要醫(yī)生先來(lái)幫你進(jìn)行評(píng)估，以確定是否適合再次懷孕。

　　2、計(jì)算好最佳生育時(shí)間

　　已經(jīng)生育過(guò)的孕媽咪，如果頭胎順產(chǎn)，那么半年左右身體就會(huì)得到恢復(fù)，這時(shí)就可以著手要第二個(gè)寶貝了;但如果頭胎寶貝是剖宮產(chǎn)的話，那么至少要間隔2年才能再次懷孕，否則容易引發(fā)危險(xiǎn)。有的女性已經(jīng)做了絕育手術(shù)，如果身體狀況允許的話，可以先做輸卵管復(fù)通手術(shù)，再考慮懷孕。

　　3、告別不正常體重

　　體重是影響懷孕的重要因素，體重過(guò)胖會(huì)使內(nèi)分泌功能受到影響，不利于受孕。同時(shí)孕后也易并發(fā)妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病等。因此，最好在懷孕之前控制好體重，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，做好飲食管理，體重達(dá)標(biāo)了再懷孕更好。(標(biāo)準(zhǔn)體重=身高-105cm，標(biāo)準(zhǔn)體重±10%為正常體重)

　　4、做好二胎孕前檢查

　　隨著年齡增大，女性生育的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加，除常規(guī)孕前檢查還要增加一些特別的孕檢項(xiàng)目才更安全。如果一年以?xún)?nèi)沒(méi)有做過(guò)宮頸防癌涂片檢查的應(yīng)該查一查，也別疏忽了乳房的排查;另外，應(yīng)該檢查一下血糖，排除患糖尿病的可能，因?yàn)殡S著年齡增加發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

　　5、運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)要跟上

　　很多準(zhǔn)備生二胎的高齡女性都發(fā)現(xiàn)自己的體力、精力大不如從前，所以準(zhǔn)備生二胎前，最好先鍛煉好身體，保證足夠的精力。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，不僅可以提升孕力、避免孕早期流產(chǎn)，還能減少患孕期糖尿病的幾率。此外，可以在懷孕前3個(gè)月開(kāi)始，每天補(bǔ)充400微克葉酸，一直服用到整個(gè)孕期。對(duì)于高齡的二胎孕媽咪，還可以多攝入一些復(fù)合維生素、鈣、碘和鐵。

　　6、男人孕檢別忽視

　　一個(gè)健康寶貝的誕生，不僅需要健康的卵子，同樣需要健康的精子，因此，孕前檢查并不只是孕媽咪一個(gè)人的事，準(zhǔn)爸爸也應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的檢查。重點(diǎn)檢查男性的精液和生殖系統(tǒng)疾病，通過(guò)精液檢查，可以獲知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判斷是否有前列腺炎等，并提出相應(yīng)的治療方案。

　　備孕二胎要注意什么?

　　1、關(guān)注身體變化

　　(1)媽媽多半會(huì)發(fā)現(xiàn)自己這次比上次顯懷的時(shí)間早，而且感覺(jué)到寶寶胎動(dòng)的時(shí)間也比懷第一個(gè)寶寶時(shí)早幾周。

　　(2)對(duì)很多女性來(lái)說(shuō)，懷二胎時(shí)孕吐都沒(méi)有上次那么嚴(yán)重。不過(guò)，當(dāng)然了，并不是每個(gè)人都如此。你第一次懷孕時(shí)出現(xiàn)過(guò)的靜脈曲張、痔瘡或者漏尿等癥狀可能還會(huì)發(fā)生，但至少你這次更知道該怎么處理了。

　　(3)你可能發(fā)現(xiàn)你的骨盆關(guān)節(jié)痛得比懷第一個(gè)寶寶時(shí)更早、更厲害。再次懷孕使你的骨盆關(guān)節(jié)承受了很大的壓力。因此在這次孕期里，你要非常注意自己的姿勢(shì)。

　　(4)如果你第一次懷孕時(shí)有并發(fā)癥，比如妊娠糖尿病或者產(chǎn)科膽汁淤積癥，第二次懷孕很可能還會(huì)得這些病。不過(guò)，你現(xiàn)在知道自己需要吃哪種飲食、服什么藥物以及看哪位專(zhuān)家了，所以你和醫(yī)生都能夠更有效地控制你的病情。

　　2、注意情緒變化

　　你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己這次很擔(dān)心會(huì)再發(fā)生第一次懷孕或生產(chǎn)時(shí)出現(xiàn)過(guò)的問(wèn)題。也許上次這些問(wèn)題解決的時(shí)候，你已經(jīng)把這些不好的經(jīng)歷都藏到記憶深處了，但是由于再次懷孕，這些經(jīng)歷又重新浮出水面。

　　3、做好思想準(zhǔn)備-身材問(wèn)題

　　對(duì)于很多待產(chǎn)媽媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后身體的恢復(fù)很是頭疼。一胎說(shuō)不定已經(jīng)很折磨你的身材，為了從產(chǎn)后恢復(fù)到從前你也已經(jīng)嘗試過(guò)多種努力，如果再讓你受一次折磨，不知道你還有沒(méi)有那么興奮。

　　4、更正觀念-男孩女孩都是寶

　　在很多老人的眼里，她本來(lái)就是因?yàn)槟愕谝惶ゾ蜕藗€(gè)女兒，所以再讓你生，想讓你生個(gè)兒子，這或許也是你的初衷。

　　99熱心醫(yī)生溫馨提示，第一胎剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦不要試著去催生，讓產(chǎn)痛的過(guò)程自然發(fā)生，如果過(guò)了預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)有生產(chǎn)的征兆，即使產(chǎn)婦試著想要生產(chǎn)，也不建議催生或引產(chǎn)，以免增加生產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

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