備孕二孩，不全是女性的事情，作為的男性，健康問題也不容忽視。專家提醒：男性再生育，別忘記去做生育力評估。只有做好生育力評估，培育好“種子”才能更好的應(yīng)對即將到來的“二孩”。男性該如何做好“育種”工作呢?

　1、檢查包括精液質(zhì)量分析、生殖道感染、優(yōu)生優(yōu)育等。除了備孕前需做檢查，還有一部分準(zhǔn)備生二孩的男性，在備孕前也需要進(jìn)行中藥調(diào)理，中藥調(diào)理+生活習(xí)慣培育優(yōu)質(zhì)“種子”。

　　2、提前三個月戒煙戒酒 因?yàn)榫訌漠a(chǎn)生發(fā)展到有受孕功能的周期為3個月，提前3個月準(zhǔn)備可以更換一批更有生命力的精子。

　　3、加強(qiáng)鍛煉 以慢跑為佳，據(jù)說慢跑可以加速盆腔的血液循環(huán)，從而保證對生殖系統(tǒng)的營養(yǎng)供應(yīng)，這樣才能提供更高質(zhì)量的精子。

　　4、保證充足的睡眠 有研究證實(shí)，熬夜會直接影響精子活力。

　　5、補(bǔ)充男士專用的復(fù)合維生素 女性在備孕時及懷孕初期都要口服葉酸，男性也有必要，像維生素C、維生素E、鋅、硒等都是精子產(chǎn)生必要的營養(yǎng)物質(zhì)。

女性如何做好準(zhǔn)備？

　　想要二孩，無論是自然懷孕，還是選擇輔助生殖技術(shù)都還需要子宮內(nèi)膜過關(guān)。

　　生育前接受調(diào)理，可以從根本上改善內(nèi)分泌和子宮內(nèi)環(huán)境并提供全身機(jī)能提高，從而提高子宮內(nèi)膜的容受性，為胚胎著床和妊娠提供良好的環(huán)境。改善胞宮血液循環(huán)，改善卵巢和子宮的微循環(huán)，提高黃體功能，有助于胚胎著床。

　　懷孕前三個月有許多不穩(wěn)定因素，因此，孕早期保胎也是不可忽視的環(huán)節(jié)。

如果是正常的胚胎，孕早期，繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，保持心情舒暢，規(guī)律生活，加強(qiáng)營養(yǎng)，避免勞累，禁止性生活;如果曾經(jīng)有過流產(chǎn)史，月經(jīng)周期較短或促排卵后懷孕者，一定要注意保胎。

　　另外，疤痕子宮再生育一定要到專業(yè)婦科醫(yī)院進(jìn)行檢查。在產(chǎn)科，每年因疤痕子宮、高齡引起的妊娠合并癥與并發(fā)癥增多。因此，早診斷、早處理顯得尤為重要。

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