許多中草藥具有增強(qiáng)免疫力、強(qiáng)身健體的功效，如黃芪、靈芝、人參、枸杞等傳統(tǒng)藥材，通過調(diào)節(jié)機(jī)體功能提升抗病能力。這些藥材在中醫(yī)理論中被歸為補(bǔ)益類，能夠扶正固本，改善氣血陰陽平衡，從而增強(qiáng)體質(zhì)?，F(xiàn)代研究也證實(shí)，部分中草藥含有多糖、皂苷等活性成分，可刺激免疫細(xì)胞活性，促進(jìn)抗體生成。

黃芪被譽(yù)為補(bǔ)氣之長，能提升白細(xì)胞數(shù)量，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力；靈芝含有的三萜類化合物可調(diào)節(jié)T細(xì)胞功能，改善免疫紊亂；人參皂苷能促進(jìn)骨髓造血，緩解疲勞；枸杞多糖則通過激活淋巴細(xì)胞增強(qiáng)非特異性免疫。茯苓、當(dāng)歸、黨參等藥材常配伍使用，形成復(fù)方制劑如四君子湯、玉屏風(fēng)散，協(xié)同發(fā)揮更全面的免疫調(diào)節(jié)作用。日?？膳莶?、燉湯或制成膏方，需根據(jù)體質(zhì)辨證選用。

使用中草藥需注意個體差異，濕熱體質(zhì)者過量服用人參可能引發(fā)上火，孕婦慎用當(dāng)歸等活血藥材。長期服用單一藥材可能導(dǎo)致身體失衡，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍。部分藥材如靈芝需煎煮較長時間才能釋放有效成分，而黃芪、枸杞不宜高溫久煮。避免與西藥免疫抑制劑同服，可能產(chǎn)生相互作用。選購時需辨別真?zhèn)?，如野生靈芝與人工培育品藥效差異較大。免疫力提升需結(jié)合合理飲食與作息，中草藥僅作為輔助手段。

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