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吃苦瓜能不能降血糖？

傳言：吃苦瓜能降血糖

真相：假的?？喙现泻械鞍踪|(zhì)、微量元素和維生素，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜。有研究認(rèn)為，苦瓜中可能含有一種類似胰島素的物質(zhì)，能夠使血液當(dāng)中的葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量，降低血糖。但是含量極其微量，要達(dá)到降糖效果，需要服用很多，甚至需要幾十斤。

糖尿病的患者控制血糖還是需要按照「五駕馬車」的原則，控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)后血糖仍控制不佳，需要降血糖藥物同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)。

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南瓜、苦瓜不降血糖！這 3 種「?jìng)谓堤鞘澄铩共灰?p> 如果說(shuō)起降血糖，也許有不少人的第一反應(yīng)會(huì)是：我能吃點(diǎn)兒什么降降這血糖??？網(wǎng)上「xx 食物可以降血糖」的信息滿天飛，讓越來(lái)越多的人相信，單靠吃某一種食物，真的可以降糖。有時(shí)候，謠言就是那么誘人。丁香醫(yī)生挑出了 3 種廣為流傳的「降糖食物」，和大家聊聊它們與降血糖的關(guān)系。南瓜：小心越吃血糖越高真相：降糖作用沒有，升糖倒是可以。據(jù)說(shuō)，南瓜中含有膳食纖維和「南瓜多糖」，這兩種成分可以幫助控制飯后血糖升高

夏天吃苦瓜，清熱又解暑，你知道怎么做孩子才愛吃么？

都說(shuō)苦夏，夏天因?yàn)樘鞖獬睗?，悶熱，胃口不好，很容易出現(xiàn)腸胃問(wèn)題，尤其是小孩子，小孩子的脾胃功能本來(lái)就比較差，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)吃一些苦味食物，可以降心火，用苦味的食物來(lái)幫助消化，促進(jìn)食欲。在眾多苦味食物中，苦瓜是很具代表性的一種苦味食物?？喙想m好，但是苦瓜的味道很多孩子確不喜歡。所以在苦瓜的選擇上選擇了白色的白玉苦瓜，相對(duì)來(lái)說(shuō)苦味比較淡，同時(shí)在處理苦瓜時(shí)把內(nèi)部的苦瓜白瓤掏干凈會(huì)降低苦味，也可以在炒苦瓜前

糖尿病患者吃苦瓜、木耳能降血糖，是真的么？

假的。不存在能降低血糖的食物。首先，所有的食物都能給人體提供熱量，因此都會(huì)引起血糖反應(yīng)，只是影響程度有高有低而已。南瓜、苦瓜、木耳等蔬菜因?yàn)闊崃康停旧韺?duì)血糖的影響很小，同時(shí)含有豐富的膳食纖維，能夠幫助延緩碳水化合物的吸收，從而使血糖總體上升的速度更慢、波動(dòng)更小。其次，很多蔬菜中的確含有特殊的活性成分（如植物多糖），可能對(duì)調(diào)節(jié)血糖有潛在的有益作用 。但是，這類研究目前還沒有大規(guī)模的人群試驗(yàn)來(lái)證實(shí)其

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