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周末晚餐：美味與健康的完美結(jié)合

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月10日 02:49

周末晚餐：美味與健康的完美結(jié)合
周末的最后一天，孩子明天就要去幼兒園了，作為媽媽的我感到無(wú)比開(kāi)心和期待。最近每天都看到有新的朋友關(guān)注我，真的非常感動(dòng)，感謝大家的鼓勵(lì)和支持。今天給大家分享一個(gè)周末的晚餐菜單，簡(jiǎn)單又美味，保證讓你吃得開(kāi)心，吃得健康。
水煮基圍蝦
這道菜真的是簡(jiǎn)單又美味，基圍蝦的原汁原味最能體現(xiàn)它的鮮美。做法也很簡(jiǎn)單：鍋中倒入適量清水，加入小蔥、姜絲、料酒和鹽，煮開(kāi)后放入基圍蝦，煮5分鐘左右就可以撈起來(lái)了。原汁原味的基圍蝦，鮮嫩可口，絕對(duì)是你餐桌上的亮點(diǎn)。
綠豆芽炒韭菜
這道菜清爽可口，特別適合夏天吃。綠豆芽清洗干凈，摘去根部；韭菜根部切掉，和綠豆芽放在一起，韭菜葉切段備用；紅色彩椒切絲；豬肉切絲，加入生抽和生粉拌勻。鍋中倒入適量食用油，先炒熟豬肉盛起備用；再給鍋加點(diǎn)油，油熱后放入綠豆芽和韭菜根部，蓋上鍋蓋燜5秒鐘，然后大火翻炒至綠豆芽變軟，再放入韭菜葉和紅色彩椒絲，加鹽和少許雞精翻炒均勻即可。
清炒空心菜
空心菜清洗干凈，葉子和桿子分開(kāi)，桿子摘成小段，這樣做適合小朋友吃。鍋中倒油，油熱后下蒜炒香，再放入空心菜翻炒片刻，空心菜變軟后加入鹽和雞精調(diào)味即可。喜歡的話可以加點(diǎn)紅色彩椒裝飾。
玉米胡蘿卜汁
這道飲品特別適合小朋友喝，做法也很簡(jiǎn)單：玉米剝粒，胡蘿卜切碎，倒入破壁機(jī)中，加入幾顆冰糖和適量清水，按豆?jié){鍵即可。甜甜的玉米胡蘿卜汁，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又能解暑。

希望這些簡(jiǎn)單的菜品能給你周末的晚餐帶來(lái)一些靈感，讓家人吃得開(kāi)心，吃得健康。祝大家周末愉快！