心肺適應(yīng)能力--預(yù)測(cè)身體健康程度的關(guān)鍵指標(biāo)

作者：黃強(qiáng)年; 王哲; 常健康; 賈衛(wèi); 王巍心肺適應(yīng)能力最大攝氧量力量訓(xùn)練健康

摘要：年齡的增長(zhǎng)會(huì)逐漸引起呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和骨骼肌系統(tǒng)的衰老,通過(guò)定期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以產(chǎn)生與年齡相關(guān)的生理適應(yīng),特別是與主要器官(肺、心臟、骨骼肌)有關(guān)的氧氣輸送和利用,從而提高預(yù)期壽命。心肺適應(yīng)能力已被證明是預(yù)測(cè)全因和疾病的死亡率的重要獨(dú)立預(yù)測(cè)指標(biāo),以最大攝氧量測(cè)量。本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法總結(jié)了訓(xùn)練對(duì)心肺功能提高的效果,訓(xùn)練的實(shí)施,以及在臨床中的應(yīng)用。此外,肌肉力量也是身體健康的重要組成部分,與心肺適應(yīng)能力共同發(fā)揮作用。

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