食物營(yíng)養(yǎng)成分

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“西瓜子(話梅)”的營(yíng)養(yǎng)成分含量

類別：堅(jiān)果種子 （指100克可食部食品中的含量）

熱量 541 (千卡) 硫胺素 0.03 (毫克) 鈣 392 (毫克) 蛋白質(zhì) 30.3 (克) 核黃素 0.05 (毫克) 鎂 18 (毫克) 脂肪 46.5 (克) 煙酸 3.2 (毫克) 鐵 4.4 (毫克) 碳水化合物 0.2 (克) 維生素C 0 (毫克) 錳 1.45 (毫克) 膳食纖維 13.2 (克) 維生素E 2.71 (毫克) 鋅 5.88 (毫克) 維生素A 0 (微克) 膽固醇 0 (毫克) 銅 1.91 (毫克) 胡羅卜素 4.8 (微克) 鉀 516 (毫克) 磷 868 (毫克) 視黃醇當(dāng)量 5 (微克) 鈉 133.7 (毫克) 硒 6.2 (微克)

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