話梅的營養(yǎng)價值是什么？孕婦可以不可以吃話梅？話梅是由黃梅經(jīng)過一系列的復(fù)雜工藝加工之后得到的，黃梅本身也有一定的保健效果。在醫(yī)藥方面，有人用白酒浸泡妹子，成為香醇美味的青梅酒。經(jīng)常喝一點青梅酒可治療風濕筋骨痛、扭挫傷和腰肌勞損。另外，話梅還富含著豐富的人體所需的營養(yǎng)素，可以幫助人們改善一些營養(yǎng)問題。不管是成年人還是孩子便秘都可吃點話梅，它是改善便秘的一種好食物。李時珍在《本草綱目》中也有記錄梅的功效：“梅，血分之果，健胃、斂肺、溫脾、止血涌痰、消腫解毒、生津止渴、治久嗽瀉痢?！笨梢娫捗凡粌H是零食，對人體還有很多益處。但是話梅熱量也很高，所以建議每次不宜食用過多。

話梅的營養(yǎng)價值是什么

話梅的作用也是十分多的，它雖然看似不起眼，但是卻有著你難以想象的營養(yǎng)價值。話梅含有豐富的纖維質(zhì)，鉀鈣等的含量也是很高的，這些營養(yǎng)素對身體有極大的好處。

孕婦可以不可以吃話梅

孕婦可以吃話梅，但不宜吃得過多，話梅在妊娠早期是很多孕婦喜歡的食物，因為在懷孕早期有些孕婦出現(xiàn)明顯的胃腸道反應(yīng)，容易喜食酸性的食物。

話梅有開胃、潤口、生津、止渴的作用，對胃腸道功能不太好的孕婦，在懷孕早期選擇食用話梅就可以促進食欲，也可以獲取其他的營養(yǎng)。在懷孕中期，早孕反應(yīng)已經(jīng)過去了，就盡量避免過多的食用話梅，需要加強其他食物的獲取，均衡營養(yǎng)，有益于胎兒的生長發(fā)育。

話梅可以緩解惡心、嘔吐的癥狀。吃話梅一定要適量，一天不能吃得過多，不然會導致胃酸過多，加重惡心、嘔吐的癥狀。

話梅在腌制的過程中有可能有不健康的因素存在，可能有細菌和寄生蟲的污染，所以話梅一定要選正規(guī)廠家生產(chǎn)。而且話梅在腌制的過程中會加入糖分、糖精，吃多了對孕婦都沒有好處，特別是合并妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的孕婦更要限制話梅的入量，否則會影響血糖的監(jiān)控，影響孕婦自身的安全，還會影響胎兒的發(fā)育。所以孕婦可以吃話梅，但一定要適量，盡量少吃。

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