每日5分鐘，穴位按摩瘦臉秘訣♀?
姐妹們，是不是總覺得自己的臉大了一圈，想要瘦臉卻又不想動刀打針？別擔(dān)心，今天就來給大家分享一套中醫(yī)穴位按摩瘦臉法，每天只需5分鐘，就能輕松疏通經(jīng)絡(luò)、消腫緊致，讓你的臉變小變V！♀?

瘦臉穴位及按摩手法

1. 頰車穴：位置在咬緊牙關(guān)時，下頜角凸起肌肉的凹陷處。這個穴位能改善臉頰松弛下垂，收緊下頜線。用食指指腹按壓5秒，重復(fù)10次，早晚各3組哦。

2. 顴髎穴：位置在眼尾垂直向下，顴骨下緣凹陷處。它能消除腮幫子贅肉，提升蘋果肌。用中指打圈按摩1分鐘，或者用筆桿輕壓，效果都超棒！

3. 翳風(fēng)穴：位置在耳垂后方，耳骨與下頜角之間的凹陷。這個穴位能排水腫、瘦雙下巴，還能舒緩牙痛頭暈。拇指按壓10秒，左右交替3組，試試看吧！

4. 下關(guān)穴：位置在耳前顴弓下方，張嘴時的凹陷處。它能緊實面部肌肉，改善法令紋。食指和中指并攏打圈按摩1分鐘，堅持下來效果看得見！

5. 巨髎穴：位置在鼻孔兩側(cè)約兩指寬處。它能消除慢性浮腫，保持顴骨線條流暢。指腹點按10秒，重復(fù)5次，輕松擁有小臉龐！

♀? 懶人按摩操

1. 提拉消腫：雙手搓熱，從下巴→耳后，沿下頜線向上提拉10次，疏通淋巴，讓臉更快變小！

2. 打圈緊致：用指關(guān)節(jié)輕壓咬?。ㄒа罆r鼓起處），順時針打圈30秒，緩解肌肉型大臉，讓臉更緊致！

3. 穴位點壓：按順序點壓頰車→顴髎→翳風(fēng)穴，每個穴位停留5秒，重復(fù)3輪，促進臉部血液循環(huán)！

?? 注意事項

1. 按摩前清潔雙手，避免細菌感染哦。

2. 力度以輕微酸脹感為宜，切勿過度用力，以免受傷。

3. 避開痘痘、傷口部位，經(jīng)期/孕期慎用，以免不適。

4. 搭配熱敷（溫毛巾敷臉1分鐘）更好，能讓穴位更放松！

日常小習(xí)慣

1. 少嚼口香糖、堅果，避免咬肌肥大，讓臉更大！

2. 睡前少喝水，避免晨起腫腫臉，影響美觀哦。

3. 多吃冬瓜、薏米等利水食物，輔助排水，讓臉更緊致！

姐妹們，快收藏跟練吧！堅持1周就能看到下頜線變清晰，效果真的超贊！記得@大臉閨蜜一起打卡，看看誰先變成小臉美人哦！

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