臉部穴位瘦臉按摩法

按摩瘦臉是最健康的方法，只是需要每天經(jīng)常才有效果，這種通過(guò)臉部穴位按摩主要是利用刺激臉部穴道的方法，不但能消除臉部浮腫、緊實(shí)臉部肌肉外，還能減少臉上的皺紋。

攢竹穴:位于眉頭內(nèi)側(cè)凹陷處。

頰車(chē)穴:位于嘴角與兩腮的凹陷處。

四白穴:位于瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分，以手指按壓有個(gè)凹陷之處。

絲竹空穴:位于眉毛尾端凹陷處。

TIPS:每天持續(xù)以手指按壓這些穴位56次，每次按23秒。經(jīng)常按壓這些穴位，瘦臉的效果十分顯著。

沐浴按摩法

在洗完澡時(shí)，趁著身體的血液循環(huán)正佳時(shí)，進(jìn)行按摩、拍打運(yùn)動(dòng)。

1、嘴巴微微張開(kāi)，利用手指的指腹由下往上拍打臉頰，接著在臉頰上輕輕的劃圈按摩，可以使血液循環(huán)順暢，亦刺激臉頰的肌肉緊實(shí)。

2、洗澡時(shí)脖子向后仰，用柔軟的毛刷由下往上的劃圈按摩，可以消除雙下巴的贅肉與頸部的橫紋。

3、四指并攏由下往上把兩腮的肌肉推向雙頰，接著身體不動(dòng)，把頭偏向左肩，再偏向右肩。每天10次，可以緊實(shí)下巴與與部的肌肉，還能消除肩膀的疲憊。

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