減肥不可以太盲目，很多人一說到減肥就是一直節(jié)食，餓著自己，這樣往往會(huì)把身體給餓壞了，不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食減肥最好的方法就是中醫(yī)穴位按摩。中醫(yī)穴位按摩減肥法只要你找對(duì)正確的按摩穴位，配上正確的按摩方法，就能輕松燃燒脂哦！快來學(xué)吧~

首先看看臉部怎么瘦？

攢竹穴：位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。

按壓方法：遵循眼 保健操的要求，雙手拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn)，每八拍為一個(gè)組，重復(fù)八輪即可。

承漿穴：位于面部，頦唇溝的正中凹陷處。

承漿穴為足陽明任脈之會(huì)，長(zhǎng)期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應(yīng)有的張力。經(jīng)常用鉛筆頂住唇下的凹陷處小臉美人的瘦臉秘訣便在于此!

按壓方法：用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20次。

然后到減少腹部脂肪堆積

胃點(diǎn)穴：減少腹部脂肪堆積--按壓右耳的胃點(diǎn)穴位60下，接著在左耳相同部位重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。

瘦身原理：腹部脂肪堆積是因?yàn)槲该洑饧跋涣?，?duì)胃點(diǎn)施以壓力能讓消化激素活躍起來，提高酸性物質(zhì)含量，分解多余食物。

小貼士：掌握好穴位減肥法之外，如果可以的話在飯后半小時(shí)，找一堵墻背靠著站好，堅(jiān)持站上15分鐘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腰腹部贅肉越來越少的！

然后腿粗的妹子看過來：

1、陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫

原理：陰陵泉穴是“小腿消腫穴”，經(jīng)常給予刺激，便可以達(dá)到真正的消腫的目的，幫助身體除濕。值得一提的是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼袋也在不知不覺中消失了。

位置：它的位置是在膝蓋骨內(nèi)側(cè)有個(gè)小窩的地方。

方法：每天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通，不妨在上午工作中時(shí)常變化姿勢(shì)，給予它足夠的刺激，也可為身體減壓。

2、血海穴——按壓為雙大腿通氣血

原理：當(dāng)身體氣血不通時(shí)，大腿就容易出現(xiàn)脹痛，看上去胖胖的，此時(shí)就需要按壓血海穴，幫助雙腿通氣血，消除脹痛感。

位置：想要找到血海穴并不難，讓同事幫忙，兩個(gè)人相視而坐，讓對(duì)方用手掌抱住膝蓋，五指自然指向前方，大拇指間所在的位置，就是血海穴。

方法：用按壓的方式就可以讓此穴位“活動(dòng)”起來，并可通氣血，瘦腿效果就不錯(cuò)哦! 當(dāng)時(shí)鐘轉(zhuǎn)到上午10點(diǎn)，你可能有些疲倦，那就休息一下，與血海穴“親密接觸”吧!

最后再來瘦臀吧

行動(dòng)時(shí)間：睡前

1.平躺在床上，膝蓋彎曲，兩腿打開與肩同寬，腳掌緊緊踩在床上。將腰臀部往上撐起，使腰臀部騰空，停留5-10秒，然后慢慢地放下，一天五次即可。

2.站立，雙腿打開與肩同寬，收小腹，將臀部肌肉收緊，同時(shí)踮腳尖一次3-5秒，連續(xù)進(jìn)行10次。

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