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冰綠茶熱量堪比可樂？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月05日 22:18

核心提示：＜P＞到了夏季，室外氣溫漸漸升高，女孩們的衣衫漸薄，你是否已經(jīng)準(zhǔn)備好了迎接夏天這個(gè)美妙季節(jié)？你是不是想讓自己無論正面、側(cè)面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕？生活家小編現(xiàn)在就為你親身打造360度完美瘦身計(jì)劃，綜合各式減肥瘦身資訊，為你的清涼夏天做足準(zhǔn)備?。迹疨＞

　　到了夏季，室外氣溫漸漸升高，女孩們的衣衫漸薄，你是否已經(jīng)準(zhǔn)備好了迎接夏天這個(gè)美妙季節(jié)?你是不是想讓自己無論正面、側(cè)面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕?生活家小編現(xiàn)在就為你親身打造360度完美瘦身計(jì)劃，綜合各式減肥瘦身資訊，為你的清涼夏天做足準(zhǔn)備!

　　綠茶近年來一直被奉為健康飲品、減肥良方，大受人們的歡迎。但香港消費(fèi)者委員會測試發(fā)現(xiàn)，市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂更高!

　　香港消委會宣傳及社區(qū)關(guān)系小組主席郭琳廣表示，該會抽檢了在香港出售的30款瓶裝綠茶樣本，以測試當(dāng)中的總糖、蔗糖、防腐劑苯甲酸及山梨酸的含量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大部分瓶裝綠茶都加了糖。

　　30個(gè)樣本中，14個(gè)檢出糖分，分量由0.4%—9.2%不等，與標(biāo)簽所列大致吻合，但其中統(tǒng)一瓶裝冰綠茶(檸檬味綠茶飲料)的含糖量，經(jīng)測試后發(fā)現(xiàn)竟達(dá)9.2%，熱量高達(dá)184千卡，比一罐(355毫升)可樂還高。有營養(yǎng)師形容，這種飲料糖分含量超標(biāo)“很嚴(yán)重”，飲用后不但不能減肥，還可能“越喝越肥 ”。對糖尿病患者來說，更是危害不小。

　　對此，郭琳廣還提醒消費(fèi)者，聲稱“無糖”、“低糖”及“少甜”的產(chǎn)品，糖含量不一定比沒有類似說明的樣本低，而消委會也建議香港當(dāng)局制定有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，以便產(chǎn)品執(zhí)行，讓消費(fèi)者可按需要辨識。

　　香港身心營養(yǎng)顧問注冊營養(yǎng)師劉立儀表示，瓶裝綠茶有500毫升，因此就算里面含有46克糖，也能沖淡甜味，使人在毫不知情的情況下，攝入過多糖分：“它里面的濃度不高，很多人入口感覺不太甜便以為糖分不高?！钡@種綠茶熱量約有184千卡，若飲用者在攝取人體足夠的熱量后，仍每日飲用一瓶，一年后可增重 4—9公斤。

　　“一瓶已占人體每日攝取熱量的約1/10，而且一般人吃飯時(shí)會再喝其他飲料，這很容易增肥?！彼嵝汛蠹?，攝取過量糖分會導(dǎo)致肥胖，并增加患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。因此口渴時(shí)還是應(yīng)該多喝清水，或用茶包沖茶代替。

　　國家一級評茶師沈紅則表示，如果想要獲得茶中的營養(yǎng)成分，最好還是喝現(xiàn)沏的茶。瓶裝茶飲料在加工過程中，茶多酚等營養(yǎng)素的含量會降低，且由于加入了糖分、甜味劑、色素等完全沒有營養(yǎng)的物質(zhì)，導(dǎo)致茶飲料變成了營養(yǎng)價(jià)值極低的“空熱量”飲料。

(實(shí)習(xí)編輯：張曼）

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