骨灰級(jí)的減肥達(dá)人跟小編強(qiáng)力推薦5款簡(jiǎn)單有效的中藥減肥偏方，能夠幫助你達(dá)到減肥效果。

　　(1)玉米蚌肉湯：

　　[原料]新鮮玉米棒1根、蚌肉60克。

　　[制法]將玉米棒去衣、留須，洗凈切三段，洗凈蚌肉。把玉米捧放鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘。放入蚌肉，煮半小時(shí)，調(diào)味后即可。隨量飲湯、食玉米粒。

　　[功效]健脾益腎，通利水道，減脂減肥。

　　(2)蓮子百合湯：

　　[原料]蓮子50克、百合50克、豬瘦肉250克食鹽、料酒、味精適量。蔥、姜、

　　[制法]將蓮子去心，用清水把蓮子、百合洗凈;將豬瘦肉洗凈并切成長(zhǎng)3厘米、厚1.5厘米的塊;將蓮子、百合、豬瘦肉放入鍋內(nèi)，加水適量，再加入蔥、姜、食鹽、料酒;武火燒沸，文火焰燒l小時(shí)即可。食用時(shí)，加入少量味精，吃蓮子、百合、豬肉，喝湯。

　　[功效]益脾胃，養(yǎng)心神，潤(rùn)肺腎，祛熱止咳。適用于心脾不足的心悸、失眠，以及肺陰虛、低熱干咳的肥胖者。

　　(3)三色糯米飯：

　　[原料]紅小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黃瓜各適量。

　　[制法]將紅小豆及意苡仁用水淘洗干凈并故人鍋內(nèi)先蒸20分鐘，然后放人洗凈的糯米及冬瓜籽加水蒸熟，起鍋后撤上黃瓜丁即可食用。

　　[功效]健脾利水、減肥消食。

　　(4)冬瓜粥：

　　[原料]新鮮冬瓜80一100克、粳米100克。

　　[制法]將冬瓜用刀刮去皮后洗凈，切成小塊，再同粳米一起置于沙鍋內(nèi)，一并煮成粥即可。每日早晚兩次食用。

　　[功效]具有利尿消腫、清熱止渴之功效。

　　(5)荷葉粥：

　　[原料]鮮荷葉1張(重約200克)、粳米100克、白糖適量。

　　[制法]粳米洗凈，加水煮粥。臨熟時(shí)將鮮荷葉洗凈覆蓋粥上，約炳15分鐘。揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。食時(shí)酌加白糖，隨時(shí)可食。

　　[功效]具有清暑、生津、止渴、降脂減肥之功效。

（責(zé)任編輯：鄭柏鋒）

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