冬瓜荷葉茶經(jīng)期可以喝嗎

現(xiàn)在社會最流行的一個話題是減肥，當(dāng)然，每個人都想擁有一個優(yōu)美的身材，冬瓜荷葉茶的其中一種功效是減肥，所以很多人都愛喝冬瓜荷葉茶。但值得注意的是，冬瓜荷葉茶它是屬于寒性的，那冬瓜荷葉茶經(jīng)期可以喝嗎，下面一起來看看吧。

目錄經(jīng)期喝茶如何選擇女性月經(jīng)期能喝茶嗎冬瓜荷葉茶經(jīng)期可以喝嗎女性經(jīng)期保健知識月經(jīng)期間怎么正確喝水呢

1經(jīng)期喝茶如何選擇

　　近幾年涼茶的去火功效非常被人們認(rèn)同，一些涼茶飲料也都非常的熱銷，但是，喝涼茶也是不可隨性盲目的喝的，有些人有些時候是不能喝涼茶的。

　　南方的人由于地質(zhì)的原因，大部分人體質(zhì)偏“熱”或“濕”，如果平時喜歡吃油炸食物等的話，就非常容易上火。這類火屬實火，而涼茶是去實火的方法之一。還有一類火屬于虛火，大多出現(xiàn)在素體陰虛，加之經(jīng)常熬夜、休息不好而起。去虛火用涼茶就不合適了，去虛火的原則為滋陰，可以吃些雪耳、麥冬、蓮子、百合等食物。

　　另外，涼茶也不是什么都可以喝的。比如說：虛寒體質(zhì)的人，喝過涼茶后會加重脾胃虛寒，口淡、惡心、腹脹、腹瀉就再說難免了。喝涼茶的時候，還要分清自己的火是偏“濕”還是偏“熱”，不可以盲目的選擇涼茶去火。同時，涼茶也不可以長時間飲用，通常來講，每周喝3次為上限。

　　這里特別要提醒女性朋友，月經(jīng)期間最好是不要喝涼茶。因為這個時期的女性處于失血狀態(tài)，體質(zhì)偏虛，如果再吃下寒涼的東西，不但會損傷脾胃，造成口泛清水、呃逆、胃脘疼痛等癥狀，甚至還可以誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等病癥。

　　除了涼茶以為，女性在經(jīng)期所有茶品都應(yīng)少喝，以免造成頭暈腰痛的不良癥狀。

2女性月經(jīng)期能喝茶嗎

　　1、女性來月經(jīng)的時候最好不要喝茶，有可能導(dǎo)致女性經(jīng)期后遺癥

　　月經(jīng)期間女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了，通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。

　　不知道你是否知道茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結(jié)合，形成不能被吸收的復(fù)合物。從而妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，導(dǎo)致女性缺鐵性貧血的發(fā)生。因此月經(jīng)期間喝茶是十分不宜的，而且茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補充鐵元素。

　　2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀

　　由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

　　經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經(jīng)期綜合癥。由于神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)的改變，女性會或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神，但此時喝是有害無利的。

　　3、在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥

　　醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

3冬瓜荷葉茶經(jīng)期可以喝嗎

　　現(xiàn)在社會最流行的一個話題是減肥，當(dāng)然，每個人都想擁有一個優(yōu)美的身材，冬瓜荷葉茶的其中一種功效是減肥，所以很多人都愛喝冬瓜荷葉茶。但值得注意的是，冬瓜荷葉茶它是屬于寒性的，那冬瓜荷葉茶經(jīng)期可以喝嗎，在經(jīng)期，女性要避免寒性的食物，這樣的食品不助于排除體內(nèi)瘀血。女性在經(jīng)期必須把體內(nèi)的瘀血排出來，這些瘀血如果沒有得到及時排出來的話，可能會使月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等。

　　經(jīng)期不能喝冬瓜荷葉茶的主要原因在于：冬瓜荷葉茶有收澀止血的功效，喝了可能會導(dǎo)致月經(jīng)不干凈。 不過，從另外一個角度來說，即使荷葉沒有收澀止血的功效，也不應(yīng)該在月經(jīng)期間減肥，在孫乃雄編著的《月經(jīng)病防治與調(diào)護(hù)》一書中這樣寫道: 減肥可以說是全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經(jīng)來潮時也不松懈，因而惹出問題。

　　月經(jīng)不順會導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，反而容易造成肥胖，可謂得不償失，想要減肥者要注意。 月經(jīng)來潮時，除了要充分休息，還要注重營養(yǎng)，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免。通常在中藥調(diào)理與食物篩選互相搭配之后，這些病患的經(jīng)行腹痛都獲得改善。 除了特定飲食減肥法，還有劇烈斷食法、減肥藥瘦身法，現(xiàn)在流行的則是漢方減肥。其后果都是月經(jīng)失調(diào).

　　冬瓜荷葉茶經(jīng)期可以喝嗎，根據(jù)上面介紹的冬瓜荷葉茶對經(jīng)期產(chǎn)生的影響，就很容易知道在經(jīng)期是不能喝的，因為這種茶的最明顯作用是止血，經(jīng)期止血，就會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，也有可能導(dǎo)致肥胖。再說，女性在月經(jīng)期間，應(yīng)該多喝溫性的東西，盡量少吃寒性的東西。

4女性經(jīng)期保健知識

　　調(diào)節(jié)情志

　　醫(yī)學(xué)認(rèn)為，情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

　　清潔衛(wèi)生

　　經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用。

　　月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗布及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免贓物帶入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。

　　勞逸結(jié)合

　　在經(jīng)期的時候可以照常工作學(xué)習(xí)，進(jìn)行一般勞動，這樣可以促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，可以減輕腰背酸痛，要注意避免重體力勞動和劇烈的運動，太勞累容易盆腔過度充血，讓月經(jīng)增多。要保證充足睡眠。

5月經(jīng)期間怎么正確喝水呢

　　月經(jīng)期間可以喝什么水好

　　專家表示,月經(jīng)周期期間喝紅糖水可活血化瘀,對腹痛也有緩解,而且有溫補的作用。紅糖對女性來說是生活中的益母草,不僅在經(jīng)期喝,經(jīng)前的兩天到三天最好也喝,那樣即可以補血益氣,還可以活血止痛,有助于經(jīng)血下行;如果經(jīng)期后還有血淋漓不盡,也可以喝紅糖水,讓其早點兒干凈;另外如果經(jīng)期感冒,可以煮紅糖水加幾片姜片。

　　從中醫(yī)的角度來說,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。紅糖水對婦女月經(jīng)順暢很有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排的較為順暢。

　　經(jīng)后若感覺精神差,起色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水,不適癥狀較重時可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一個星期即可有效改善。

　　另外,女性朋友在月經(jīng)期間還要注意合理安排作息時間,做到勞逸結(jié)合。如經(jīng)期女性過度勞累,會使盆腔進(jìn)一步充血,血流加快,而引起經(jīng)血過多等不良現(xiàn)象。

　　女性怎么喝水養(yǎng)生

　　1、睡前喝水,可預(yù)防心梗和中風(fēng)。

　　人體缺水時,血液會變粘稠,發(fā)生心梗的風(fēng)險增加。可在睡前1—2小時喝水1杯,可有效降低風(fēng)險。

　　2、起床喝水,能防便秘。

　　早上喝水,能促進(jìn)腸胃蠕動。睡前可在床頭放杯水,起床后立刻喝下,效果加倍。

　　3、運動前喝水,表現(xiàn)更好。

　　當(dāng)血液中水分充足,可供給肌肉和細(xì)胞更多的氧氣和養(yǎng)分,不易疲勞。

　　4、飲酒時要多喝水。

　　酒精有利尿的成分,使血管擴張,體溫上升,易造成身體缺水。因此,飲酒時多喝水,可減少酒后口渴等不適。

　　5、焦躁疲憊時,喝水能醒腦。

　　突然感到疲憊、焦慮、暴躁或大腦注意力不集中,可能是身體缺水的表現(xiàn),此時喝杯水或許能讓你煥發(fā)活力。

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