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雞胸肉是不是可以減肥？

女，23歲 2019-06-28

病情描述：一直想要減肥，一直沒(méi)有好的辦法，最近聽(tīng)一個(gè)朋友說(shuō)減肥在雞胸肉，雞胸肉是不是可以減肥？

雞肉并沒(méi)有減肥的作用的，但是雞肉屬于白肉類(lèi)的食物，雞胸肉含有的熱量非常低，其中以蛋白質(zhì)含量最為豐富，能夠有效補(bǔ)充減肥期間身體所需要的蛋白質(zhì)需求，因此減肥期間吃雞胸肉的確是可以減肥的?；蛘咭部梢允秤眠m量的牛肉也可以，但是吃肉類(lèi)的食物一定選擇瘦肉。雞胸肉是雞肉部位當(dāng)中含脂量、熱量最低的一個(gè)部位，蛋白質(zhì)也更加容易被吸收消化，因此雞胸肉減肥的確是不錯(cuò)的。另外如果報(bào)了健身館進(jìn)行鍛煉，可以和健身教練進(jìn)行練習(xí)，這樣可以事半功倍。

2019-06-28

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