減肥的雞胸脯肉怎么做？

2020-03-25 10:51:11 ?

減肥的雞胸脯肉怎么做？

雞胸脯肉蛋白質(zhì)含量高，但脂肪含量較低，適合減肥人士食用。要減肥的雞胸肉簡(jiǎn)單做法：清蒸雞胸肉，將雞胸肉洗凈，除去表面可見的脂肪，放入盤中，用刀在雞胸肉正反兩面各劃幾刀，這樣熟的會(huì)快一點(diǎn)，而且辣椒和椒鹽的味道容易進(jìn)入，切姜片，在雞胸正反面都要灑一些椒鹽、椒鹽、上鍋蒸一下就可以了。

2020-03-26 11:01:10

這里推薦一個(gè)。首先準(zhǔn)備一塊雞胸肉，然后將雞胸肉放入熱水中，加入蔥、姜片、生抽、料酒，用開水煮五分鐘。我們把煮好的雞胸肉放進(jìn)涼水里冷卻，然后我們用手把雞胸肉撕成肉絲。我們拿了一個(gè)容器，里面放上蔥粒、姜絲、蒜蓉和小米椒。然后再加入2勺陳醋，兩勺生抽，適量香油，適量白芝麻，一勺半的老干媽，攪拌均勻，放到一旁備用。

2020-03-24 17:21:53

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