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懷孕到生胖一般控制在16公斤以內(nèi)就是正常的現(xiàn)象。

如果現(xiàn)在懷孕期間體重增長過快，有可能會引起胎兒發(fā)育過快，因為女性體重的增加主要集中在懷孕后期時，因為在這個時間子宮的增大比較快，寶寶的發(fā)育也是比較快的。所以尤其是到了懷孕后期一定要進行飲食的控制。

1.孕早期：這個時候的寶寶還非常小，你不必增加過多體重就能滿足胎寶寶的需求，孕早期的理想增重目標(biāo)是1～2千克。很多女性在這個階段結(jié)束后 會發(fā)現(xiàn)自己的體重沒有增加那么多，甚至還輕了一些（多半是孕吐造成的），孕早期這段時間的體重波動沒有關(guān)系，是不會影響胎寶寶發(fā)育的。對于早期增重滯后的女性，可以在接下來的6個月迎頭趕上；而對于早期增重偏多的女性，需要更密切關(guān)注自己的增重標(biāo)準(zhǔn)，在孕中期和晚期控制自己。

2.孕中期：胎寶寶開始“勤奮”生長，孕媽也該勤奮增重了，增重速度應(yīng)保持在平均每周0.5～0.7千克，懷孕第4個月到第6個月增加5.5～6.5千克。

3.孕晚期：雖然寶寶的體重還在迅速增加，但孕媽要開始逐漸減緩自己的增重速度了，每周增重0.5千克最理想，3個月的總量最好控制在3.5～4.5千克。

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