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標(biāo)準(zhǔn)孕期體重增長表，目前你漲了多少？
大家都知道孕期需要補充營養(yǎng)，但絕對不是吃得越多越好！
孕期體重增長是一個熱議的話題，增長不達(dá)標(biāo)和增長過多，都不利于母嬰健康，目前中國孕婦普遍孕期增重過多，俗語說得好：“肥廋適中”，想要做健康“辣媽”，孕期做好體重管理是關(guān)鍵！
孕媽的體重增長本理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖虑?，但若隨它長，又會因為增長過多帶來一系列危險。
一些孕前體重正常水平的孕媽們，如果孕期體重增長過少，分娩低體重兒、早產(chǎn)的風(fēng)險增加，也會對寶寶帶來許多風(fēng)險。
為了你和寶寶的健康，孕期一定要科學(xué)地控制體重。孕期體重長多少算標(biāo)準(zhǔn)呢。
孕早期一般增長0.5-1kg左右
孕中期體重增長一般以4-5kg為宜。
孕晚期體重增長以5-6kg為宜。
注：雙胎孕婦孕期總增重推薦值：孕前體重正常者為16.7~24.3kg，孕前超重者為13.9~22.5kg，孕前肥胖者為11.3~18.9kg。
如果寶媽短期內(nèi)體重增長過快，一周的體重增長超過1kg，則應(yīng)引起重視，說明需要適當(dāng)控制體重了。

2023-11-26 20:44

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