由于兒童年齡有所差別，每日營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量的標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)有所差別，并且兒童階段各系統(tǒng)發(fā)育不完全，生長(zhǎng)發(fā)育較快，需要進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)素也比較多，需要根據(jù)具體情況分析。

兒童屬于生長(zhǎng)發(fā)育較快的階段，該階段身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的需求較高，需要保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，才有助于自身生長(zhǎng)發(fā)育。兒童營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入及膳食結(jié)構(gòu)目前較為重要，其中營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入包括每日能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物攝入，及維生素和礦物質(zhì)攝入等，食物種類(lèi)包括谷薯及雜豆類(lèi)、蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)、畜禽肉類(lèi)、蛋類(lèi)、大豆及堅(jiān)果類(lèi)、奶及奶制品類(lèi)。

不同的食物種類(lèi)，具體的攝入量標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)有所不同，例如谷物食物，能夠?yàn)閮和a(bǔ)充碳水化合物來(lái)源，每天需要攝入200-250g的谷物，并且注意細(xì)糧和粗糧的合理搭配。對(duì)于優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪類(lèi)的食物，如魚(yú)、蝦、蛋類(lèi)、瘦肉、豆類(lèi)制品等，每日攝入量需要在100-150g，有助于利于兒童的骨骼、肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)等的發(fā)育。

兒童發(fā)育階段，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)注意食物多樣化，均衡飲食，不要挑食，需要注意規(guī)律進(jìn)餐，避免過(guò)飽過(guò)饑，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。如果自身出現(xiàn)發(fā)育不良等情況，需要及時(shí)前往醫(yī)院的兒童保健科就診，完善微量元素檢測(cè)等檢查。

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