為豐富居民精神文化生活，提升居民健康素養(yǎng)，洳河社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站2025年8月18日組織開(kāi)展了瑜伽活動(dòng)。 專業(yè)瑜伽老師針對(duì)居民身體狀況和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，結(jié)合居民需求定制呼吸訓(xùn)練、基礎(chǔ)體式、肩頸放松等教學(xué)內(nèi)容。

課程開(kāi)始后，老師從基礎(chǔ)的呼吸法講起，帶領(lǐng)大家調(diào)整呼吸節(jié)奏，幫助居民們放松身心，快速進(jìn)入瑜伽練習(xí)狀態(tài)。隨后，在輕柔舒緩的音樂(lè)聲中，老師循序漸進(jìn)地示范并指導(dǎo)各種專業(yè)的姿勢(shì)。

針對(duì)參與者中67%的上班族，課程加入"辦公桌瑜伽"串燒。當(dāng)瑜伽老師示范"貓牛式"緩解腰椎壓力時(shí)，會(huì)計(jì)王阿姨突然笑道："這動(dòng)作比我們做賬的姿勢(shì)舒展多了!"旁邊的年輕媽媽立刻接話："下次可以教教我們這些抱娃腰疼的!"教練隨即現(xiàn)場(chǎng)改編了"親子瑜伽"動(dòng)作。

“平時(shí)工作忙，肩頸酸痛一直困擾著我，沒(méi)想到在家門口就能免費(fèi)學(xué)瑜伽，太貼心了!”居民們紛紛表達(dá)對(duì)課程的認(rèn)可。此次瑜伽課不僅緩解了居民的身體疲勞，更搭建起鄰里交流的橋梁，讓社區(qū)服務(wù)真正“活”起來(lái)、“暖”起來(lái)。

下一步，洳河社區(qū)區(qū)將拓展課程內(nèi)容，吸納更多居民參與，持續(xù)打造高品質(zhì)公益服務(wù)，共建溫暖活力社區(qū)!

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