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孕期每月購物清單，準媽媽必看

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 04:03

孕期每月購物清單，準媽媽必看！
### 孕1～2月（1～8周）
葉酸片
葉酸是預防胎兒畸形和準媽媽貧血的重要維生素。最佳補充時間是孕期前3個月到孕早期，每天補充0.4mg的葉酸，最好在飯前半小時或1小時服用。推薦品牌有愛樂維和安利紐崔萊。
育兒書
育兒路上必不可少的書籍，幫助你成為育兒專家，教你如何滿足孩子的需求，同時讓你自己過得自在。推薦《西爾斯懷孕百科》和《美國兒科學育兒百科》。
孕3月（9～12周）
妊娠油
由于妊娠期身體激素變化，腹部增大，肚子上會出現(xiàn)很多不規(guī)則的條紋狀。每天用妊娠油或防護妊娠紋的產(chǎn)品擦拭按摩腹部有助于增強皮膚彈性。推薦品牌有嬌韻詩和澳蘭黛。
護膚品 ?♀?
孕期皮膚可能會變得敏感，盡量避免使用含有水楊酸、氫醌、視黃醇等成分的護膚品。找到適合自己的護膚品，干性、油性、T區(qū)油性皮膚都有適合的選擇。推薦品牌有袋鼠媽媽、嬌韻詩和紅色小象。
孕4月（13～16周）
孕婦內(nèi)褲
進入孕中期，肚子突然變得很大，以前的褲子都不能穿了。提前準備幾條舒適的孕婦內(nèi)褲，及時更換，不然會嘞到寶寶，阻礙胎兒成長。推薦品牌有十月結晶、全棉時代和諾初。
孕婦褲子
上衣還可以穿，但褲子完全不行，提前準備幾條舒適的孕婦褲，牛仔褲、運動褲、打底褲都可以，百搭且舒服，性價比高。推薦品牌有嫚熙和婧琪。
孕5月（17～20周）
DHA、鈣片、鐵劑
5個月的胚胎已經(jīng)到了發(fā)育期，胎兒發(fā)育迅速，容易缺乏微量元素。孕媽首先要多吃蔬菜水果，肉類奶類不能少，其次補充維生素和鈣片。推薦品牌有惠氏DHA、鈣爾奇鈣片和德國鐵元。
孕婦益生菌、西梅汁
子宮增大壓迫腸道，容易引起便秘。孕媽要多吃一些富含維生素和膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，飲食要粗細搭配，多樣化。推薦品牌有l(wèi)ifespace益生菌和sunsweet西梅汁。