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孕婦能不能吃玉竹

女性懷孕期間的飲食不比往常，此階段屬于特殊時期，對有些不利于孕期健康進(jìn)行的食物，要管住嘴不能亂吃，以免影響到胎寶寶健康生長發(fā)育。而玉竹是一種美味食材，烹飪出的菜肴香味撲鼻，那么孕婦能不能吃玉竹呢？

1. 玉竹含有的粗纖維，植物蛋白，以及維生素和碳水化合物質(zhì)較為豐富，而且還含有鈣，鐵，磷，鋅，硒等多種微量元素。女性懷孕期間可以吃玉竹，對增加孕期營養(yǎng)，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育均十分有益。

2. 食用玉竹可以滋養(yǎng)氣血，還具有強(qiáng)心和鎮(zhèn)靜神經(jīng)之作用，是不錯的保健食品。玉竹所含有的營養(yǎng)素，還具有潤澤皮膚和降糖作用，對改善孕期女性皮膚差和減少孕期高血糖均有一定作用。

3. 另外，懷孕期間飲食，還應(yīng)保證攝入營養(yǎng)豐富多樣，所以新鮮的蔬菜和水果是孕期必不可少的食物種類，要安排在每日膳食中合理攝入，同時對一些并不是很健康的食物，比如過于辛辣和油炸，油膩食品要盡量遠(yuǎn)離，并要有良好規(guī)律作息。孕婦還要避免熬夜和工作疲勞，以保障有一個健康孕期。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 孕婦可以吃桂圓么孕婦中期可以吃甘蔗嗎孕婦可以吃蝦和蟹嗎初期孕婦可以吃榴蓮嗎孕期呼吸困難如何緩解荔枝孕婦可以吃嗎 相關(guān)百科 孕婦可以吃榴蓮嗎孕婦吃芒果孕婦能吃木瓜嗎孕婦能吃螃蟹嗎孕婦可以吃石榴嗎孕婦可以吃柿子嗎孕婦可以吃蝦嗎孕婦可以吃香蕉嗎孕婦能吃桃子嗎 編輯推薦 1

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