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5種常見(jiàn)的花茶||喝茶減肥兩不誤
減肥的方式則有很多種 ， 能夠大家覺(jué)得最安康的就是運(yùn)動(dòng) ， 而有些人懶不想經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥 ， 那麼還有 一種辦法就是喝茶減肥 ， 大家知道喝花茶減肥有效嗎 ? 哪些花茶能減肥呢 ?
1 、 金銀花茶
金銀花茶能夠幫助和加快身體的新陳代謝 ， 從而加快體內(nèi)熱量的消耗 。 金銀花還具有很好的清熱解毒 的作用 ， 對(duì)于陰虛內(nèi)熱型的肥胖者具有很好的減肥瘦身效果哦 。l
推薦搭配 ： 金銀花 、 金花各 5 克和大黃 1 克以及冰糖適量 。 將金銀花和金花洗凈之后再用熱水沖洗一 遍 ， 然后將材料都放入杯中 ， 加入熱開(kāi)水沖泡 ， 最后依據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖調(diào)味即可 。
功效 ： 能夠幫助潤(rùn)腸通便 ， 加快身體的排毒使之瘦身 ， 還能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝 。
2 、 玫瑰花茶
玫瑰花茶不僅能夠幫助加強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝 ， 還能夠有效的幫助清除腸道中的油脂 ， 讓皮膚變好的同 時(shí)還能夠減少體內(nèi)脂肪的堆積 ， 能夠有效幫助減肥 。 推薦搭配 ： 玫瑰花 3 朵 、 百合花干花 3 朵 、 檸檬片少許 。 將百合花干花和玫瑰花洗凈與檸檬片一同放 入杯中 ， 然后沖入適量熱開(kāi)水浸泡 5 分鐘左右后即可飲用 。
功效 ： 能夠幫助清潔我們的腸道 ， 有效刮油去脂和治療便秘性肥胖 。
3 、 荷葉茶
荷葉茶能夠幫助利尿通便還能在腸道壁上形成一層脂肪隔離膜 ， 有效較少身體對(duì)脂肪的吸收 ， 有效幫 助快速減輕體重 ， 并且還不容易反彈哦 。
推薦搭配 ： 荷葉 、 菊花各 5 克 。 將荷葉和菊花洗凈后再用熱開(kāi)水沖洗一遍 ， 將第一遍水倒掉后放入杯 中 ， 然后加入熱水沖泡 5 分鐘左右即可飲用 。
功效 ： 能夠有效幫助利尿通便 ， 還能有效幫助緩解水腫型肥胖和減少身體對(duì)脂肪的吸收 ， 有助于減肥 。
4 、 桂花茶 將適量的桂花放在茶壺內(nèi)用沸水沖泡 5 分鐘左右即可飲用 。 桂花茶清香撲鼻非常適合減肥瘦身 ， 對(duì)于 消除積食則具有非常好的效果 。
5 、 洛神花荷葉減肥茶
選取適量的洛神花和荷葉 ， 適量的冰糖 。 將荷葉洗凈剪成小塊 ， 與洛神花一起放在鍋中加入清水煎煮 10 分鐘 ， 之后再加入少許的冰糖進(jìn)行調(diào)味 ， 這樣喝的茶水就不酸澀 。
這道茶不僅僅可以去除油膩和消 除脹氣 ， 還能夠讓你遠(yuǎn)離臃腫的身材 ， 減肥排毒的效果非常不錯(cuò) 。
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