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【怎樣健康減肥？】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月03日 15:33

怎樣健康減肥？

2020-04-02 13:57:45 ?

怎樣健康減肥？

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科?山東大學(xué)齊魯醫(yī)院?三甲

您好，健康減肥是一種健康、安全的減肥方法，要選擇適合自己的方法，千萬不要盲目跟風(fēng)，千萬不要操之過急。確保攝取的熱量能滿足身體每日所需的最低量；逐步減輕體重；良好的睡眠，確保最科學(xué)的運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)雙重干預(yù)減肥方法的實(shí)施；適度運(yùn)動(dòng)，量力而行，不可過度。

2020-04-03 14:07:44

方承康主任醫(yī)師中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

健康的減肥方法可以通過去正規(guī)的美容醫(yī)院做吸脂減肥手術(shù)、溶脂減肥手術(shù)或者埋線減肥，吸脂減肥和溶脂減肥都是通過抽取脂肪細(xì)胞達(dá)到減肥的效果，而埋線減肥是通過在特殊的穴位埋入蛋白質(zhì)線來抑制食欲，并促進(jìn)人體的新陳代謝，這些方法安全性都非常高，對人體健康危害較小，而且通過合理的運(yùn)動(dòng)和規(guī)律的飲食不會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。

2020-03-31 13:50:23

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