正確的減肥意識(shí)在一個(gè)健康減肥計(jì)劃中尤為重要!如果你想要讓減肥效果來(lái)的更快些，那么你就要避開(kāi)下面的這些減肥誤區(qū)!只有樹(shù)立了正確減肥意識(shí)，才能讓瘦身不反彈，讓身體更加健康!

健康減肥計(jì)劃中總是有錯(cuò)誤意識(shí)在搗亂

　　吃一點(diǎn)零食不會(huì)發(fā)胖

　　辦公室是最容易令減肥意識(shí)懈怠的地方。同時(shí)遞過(guò)來(lái)的零食往往會(huì)因?yàn)椴痪芙^而開(kāi)始堆積脂肪。在面對(duì)零食時(shí)，如果你抱著，只吃一點(diǎn)點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系的，這種態(tài)度。那么每次一小口零食，一個(gè)月后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)減肥的努力都付諸東流了。

　　減肥沒(méi)有計(jì)劃

　　做任何事都需要計(jì)劃，減肥也一樣。有些女生減肥時(shí)一天運(yùn)動(dòng)量超大，但是第二天卻因?yàn)樘鄱耆粍?dòng)。這樣對(duì)減肥沒(méi)有效果。減肥適合制定具體的計(jì)劃和目標(biāo)，計(jì)劃最好根據(jù)自身情況，不要難以實(shí)現(xiàn)，這樣你的減肥才會(huì)更加有動(dòng)力。

　　總是練習(xí)一樣的運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)是減肥中必不可少的，但是如果僅僅是練習(xí)一種運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人覺(jué)得是一種負(fù)擔(dān)，或者令人乏味而難以堅(jiān)持。因此找一兩種自己感興趣的運(yùn)動(dòng)，這樣才更能令自己堅(jiān)持鍛煉，實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)。

　　情緒牽引著你

　　情緒也會(huì)讓你掉進(jìn)減肥的誤區(qū)。當(dāng)情緒掌控者你的時(shí)候，生理饑餓和情感饑餓就難以分辨。有些女生心情不好的時(shí)候就想到大吃大喝，發(fā)泄情緒?；蛘弋?dāng)看到很久沒(méi)見(jiàn)的老朋友時(shí)，一時(shí)興奮將減肥拋諸腦后。這樣的減肥怎么能夠成功呢。

　　因此，減肥誤區(qū)雖然有不少，但是只要堅(jiān)定自己的減肥決心，時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，不要上面的錯(cuò)誤想法左右了自己的健康減肥計(jì)劃，這樣才能更快更好地實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)哦。

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