常喝花茶都有什么樣的功效 常見的花茶種類

2017-06-27網(wǎng)友分享

一、常見花茶大盤點

　　1、消暑解渴：金銀花

　　提到消暑解渴很多人有這樣的苦惱，從冰箱里拎出一大瓶冰鎮(zhèn)飲料豪飲，喝的時候痛快無比，放下瓶子沒幾分鐘又渴了。而自己沖泡一杯簡單的花茶就不會有這樣的苦惱。

　　金銀花性寒，暑熱煩渴、咽喉腫痛、長痱子熱瘡的喝金銀花茶對身體很有好處，取幾朵金銀花放在杯子里，用沸水沖泡，待水變色，金銀花舒展開就可以飲用了。金蓮花剛從南美引入的時候是較為名貴的觀賞花，現(xiàn)在也成為越來越流行的花茶，金蓮花味道較苦，沖泡的時候可以根據(jù)口味加入冰糖。

　　2、安神明目：康乃馨

　　經(jīng)常坐在辦公室電腦桌前的人，時常會出現(xiàn)眼睛干澀不適，甚至視力模糊的癥狀，這類人群尤其適合喝杭白菊，因為它有散風(fēng)清熱、平肝明目的功效。杭白菊是杭州的特產(chǎn)，“杭白貢菊”常與“龍井名茶”并提，其地位可見一斑。

　　康乃馨是常見的花卉，有清心明目的作用，而且康乃馨顏色多，取三、四朵康乃馨用沸水沖開后，光色澤形態(tài)就已經(jīng)很打動人了。

　　3、降脂減肥：粉玫瑰

　　辛夷既是觀賞花木又是中藥材，辛夷花茶滋味較一般的花要濃郁醇厚一些，吃過油膩的食物后沖一杯辛夷茶會讓人覺得清爽。辛夷花茶有助于新陳代謝，有助于女性減肥養(yǎng)顏，另外辛夷花還有通鼻的作用，鼻塞鼻敏感的人也適用。

　　粉玫瑰不像紅的那么熱烈，白的那么冷艷，給人一種溫暖清新的感覺，越來越多的女性喜歡在房間里插上一束粉玫瑰，平添幾分家的溫馨。粉玫瑰茶也性質(zhì)溫和，可以活血化瘀，降脂減肥，不僅是花瓶的最愛，也是杯中佳品。

　　4、醒腦提神：薰衣草

　　迷迭香特殊的香味能讓人的頭腦清醒，增強腦部的功能，對于從事需要高度集中精力工作和有大量知識需要記憶的學(xué)生來說，是很合適的花茶，但不能過量飲用。充足的睡眠才是充沛精力的根本保證。

　　薰衣草有舒緩壓力，消除疲勞的作用，令飲者神清氣爽，泡薰衣草茶的時候加入兩片檸檬，無論從口感還是提神效果上都有好處。

二、如何喝花茶最好

　　一壺好看又好喝的花草茶，在茶葉份量、茶水的比例，以及沖泡的時間上，可是相當(dāng)講究的。

　　訣竅一：茶水的比例

　　花草茶有單一材料及混合材料的兩種沖泡方式，在份量的拿捏上，單一的花茶材料，如用500cc的沸水來沖泡，應(yīng)取份量為5～10克；混合式的花茶，則每一種材料各取2～3克，就可制造出一壺色彩繽紛的花草茶了！

　　訣竅二：味道的拿捏

　　一般來說，1人份的花茶材料約1小匙，可搭配2小匙的冰糖或蜂蜜，調(diào)味時最好也浸泡2、3分鐘，再用湯匙來攪拌均勻，味道較佳；如要泡分量較多時，以一整壺茶500cc來看，理想的花茶和冰糖或蜂蜜比例為3 g：2g，平均的沖泡時間則不宜超過5分鐘。

　　訣竅三：先沖后泡的方法

　　1、先沖后泡最基本的沖泡方式，是將花茶材料放入壺中，倒入熱開水。

　　2、待花茶沖開，悶3至5分鐘，待茶汁入味再添加其它調(diào)味料較好。

三、花茶的功效

　　一、“女強人”喝菊花茶：　菊花有清熱解毒的功效，對上火引起的嗓子疼痛、咽喉發(fā)炎、牙疼等有好處，工作忙碌、經(jīng)常上火的女強人們，不妨在你的辦公抽屜或包包里備上些菊花，經(jīng)常喝一下，能幫你去去火。另外，菊花有清肝明目的功效，很適宜春季喝，還有滋潤肌膚、養(yǎng)護頭發(fā)的美容功效。小提醒：菊花性有點偏涼，一般怕冷或者手腳冰涼容易腹瀉的女性千萬不要多喝，最好是喝的時候少放一點，一周也不要喝太多次，最好是一周2到3次即可，不要每天都喝，對身體不好。

　　二、“黃臉婆”喝玫瑰花茶：玫瑰花性微溫，有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，有幫女性通經(jīng)，月經(jīng)不暢的女性不妨喝一點。另外，有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善皮膚，緩解這種情況。玫瑰花對肝和胃也有調(diào)理作用，能幫助消除疲勞、改善體質(zhì)。月經(jīng)不暢的女性，可備些干玫瑰花，取上5、6片，放在杯子里，用熱水沖來喝，也可配上兩顆紅棗，香甜且能幫助補血氣。而且，玫瑰花香飄溢在空氣中，能幫助放松緊張的情緒。小提醒：玫瑰花有活血理氣功效，月經(jīng)期最好別喝，以防月經(jīng)量增加。

　　三、“熱血女”喝槐花茶：槐花性苦，有點偏涼，有著清肝涼血的效果，普遍的女性表現(xiàn)血熱的現(xiàn)象，例如大便干燥、容易便秘，眼睛干澀、紅腫，對于這樣的女性就可以多喝一點這樣的玫瑰花茶，此外，玫瑰花茶的效果不止這些，還有清熱降壓的作用，很適合有高血壓的人喝?；被ǘ酁楦刹?，最好用熱水沖泡，一次取上3-5克干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜上約十分鐘，可加點冰糖或蜂蜜，就可以喝了，這時，槐花清香才能出來。小提醒：因槐花性寒，脾胃虛弱的人喝多了容易胃痛、腹瀉，因此要慎服。

　　四、“胖女人”喝桃花茶：“三月桃花別樣紅”，正值春天，桃花吐妍，摘些新鮮的桃花泡水喝真是不錯。中醫(yī)認(rèn)為，桃花味苦、平、主除水氣、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水腫，還能通大便，預(yù)防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。小提醒：桃花有破血作用，是一種輕瀉藥，身體虛弱的女性不宜多喝、久喝，可能消耗元氣。

四、幾款美容瘦身的花茶配方

　　電眼美目茶

　　配方：玫瑰果、洋甘菊等

　　功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲勞，并有助減輕熊貓眼的出現(xiàn)，便眼睛回復(fù)明亮﹗

　　美白么么茶

　　配方：玫瑰花、芙蓉花等

　　功效：匯集了眾多花果的精華，能改善膚色暗沉和黑色素沉淀等問題，使膚色嫩白自然。

　　玫瑰夢幻

　　配方：玫瑰花、苿莉花、等

　　功效：能養(yǎng)顏美容、對肝臟和胃部有滋補功能，更可緩和緊張的情緒。

　　白雪公主

　　配方：玫瑰果 紅巧梅等

　　功效：緩和情緒，養(yǎng)顏美容，調(diào)血氣，和胃養(yǎng)肝，美白去斑

　　千嬌百媚

　　配方：茉莉花、粉紅玫瑰花等

　　功效：消脂瘦身，減肥效果顯著

　　纖體清道夫

　　配方：玫瑰果、百里香等

　　功效：能幫助清除體內(nèi)雜質(zhì)和廢物、改善便秘問題、從而纖體瘦身。

　　體內(nèi)spa

　　配方：桂花、菩提子花等

　　功效：能凈化腸胃、清除體內(nèi)毒素，改善便秘的情況，從而減肥瘦身。

　　減壓花草茶

　　配方：紫羅蘭、金盞花等

　　功效：沖泡后呈淡藍(lán)紫色，鮮活的顏色充滿陽光與自然對話的氣息，舒緩情緒。

　　晴朗早晨

　　配方：薄荷、金盞花等

　　功效：清爽提神、解熱下火、穩(wěn)定情緒、最適合于捱夜后的早上飲用。

　　入睡茶

　　配方：柑橙花苞、茉莉等

　　功效：晚間飲用，輕松睡眠就有了保證

　　一夜安眠茶

　　配方：菩提子花、熏衣草等

　　功效：安定情緒，平靜神經(jīng)，于睡前飲用，令您身心都得以放松，更容易入睡﹗

　　舒壓花草茶

　　配方：薄荷、甜菊葉等

　　功效：舒緩精神壓力，適合上班族飲用，更可減輕感冒時頭痛、喉嚨痛等不適。

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