減肥的方式則有很多種，能夠大家覺得最安康的就是運動，而有些人懶不想經(jīng)過運動減肥，那麼還有一種辦法就是喝茶減肥，大家知道喝花茶減肥有效嗎?哪些花茶能減肥呢?
 

　　1、金銀花茶

　　金銀花茶能夠幫助和加快身體的新陳代謝，從而加快體內(nèi)熱量的消耗。金銀花還具有很好的清熱解毒的作用，對于陰虛內(nèi)熱型的肥胖者具有很好的減肥瘦身效果哦。

　　推薦搭配：金銀花、金花各5克和大黃1克以及冰糖適量。將金銀花和金花洗凈之后再用熱水沖洗一遍，然后將材料都放入杯中，加入熱開水沖泡，最后依據(jù)個人口味加入適量冰糖調(diào)味即可。

　　功效：能夠幫助潤腸通便，加快身體的排毒使之瘦身，還能促進體內(nèi)脂肪的代謝。

　　2、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶不僅能夠幫助加強體內(nèi)的新陳代謝，還能夠有效的幫助清除腸道中的油脂，讓皮膚變好的同時還能夠減少體內(nèi)脂肪的堆積，能夠有效幫助減肥。

　　推薦搭配：玫瑰花3朵、百合花干花3朵、檸檬片少許。將百合花干花和玫瑰花洗凈與檸檬片一同放入杯中，然后沖入適量熱開水浸泡5分鐘左右后即可飲用。

　　功效：能夠幫助清潔我們的腸道，有效刮油去脂和治療便秘性肥胖。
 

　　3、荷葉茶

　　荷葉茶能夠幫助利尿通便還能在腸道壁上形成一層脂肪隔離膜，有效較少身體對脂肪的吸收，有效幫助快速減輕體重，并且還不容易反彈哦。

　　推薦搭配：荷葉、菊花各5克。將荷葉和菊花洗凈后再用熱開水沖洗一遍，將第一遍水倒掉后放入杯中，然后加入熱水沖泡5分鐘左右即可飲用。

　　功效：能夠有效幫助利尿通便，還能有效幫助緩解水腫型肥胖和減少身體對脂肪的吸收，有助于減肥。

　　4、桂花茶

　　將適量的桂花放在茶壺內(nèi)用沸水沖泡5分鐘左右即可飲用。桂花茶清香撲鼻非常適合減肥瘦身，對于消除積食則具有非常好的效果。

　　5、洛神花荷葉減肥茶

　　選取適量的洛神花和荷葉，適量的冰糖。將荷葉洗凈剪成小塊，與洛神花一起放在鍋中加入清水煎煮10分鐘，之后再加入少許的冰糖進行調(diào)味，這樣喝的茶水就不酸澀。這道茶不僅僅可以去除油膩和消除脹氣，還能夠讓你遠離臃腫的身材，減肥排毒的效果非常不錯。

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