俗話說， “春季養(yǎng)肝，一年平安”，春風(fēng)拂面，萬物蘇醒，百花開放，大地回春，是一年最舒適的季節(jié)，而春季屬木，而人體的肝臟也屬木，二者同氣相求 ，因此春天也是肝氣一年中最為活躍的時(shí)期，肝臟代謝過旺，很容易導(dǎo)致脾氣暴躁、失眠多夢(mèng)、痘痘狂冒……全都找上門了，這時(shí)我們一定要保養(yǎng)好肝臟， 為一整年的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，大家千萬不能忽視喲！

我們都知道， 肝臟如同我們身體一個(gè)“勤勞的化工廠”，主管人體排毒、代謝，為身體的各項(xiàng)機(jī)能提供支持，與我們的健康都息息相關(guān)，故就有“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”的說法，千萬別不當(dāng)一回事喲。 春天養(yǎng)肝正是恰恰順應(yīng)春生的養(yǎng)生之道，肝好了，氣血運(yùn)行順暢，不僅讓皮膚紅潤有光澤，整個(gè)人都精神煥發(fā)。想要養(yǎng)好肝，要注意保持良好的生活習(xí)慣，適量的運(yùn)動(dòng)，少發(fā)脾氣少喝酒、不熬夜等， 還要多吃些有利于養(yǎng)肝健脾的食物，從內(nèi)到外調(diào)養(yǎng)好肝臟。

下面就給大家分享一道肝臟最愛的菜---木耳西芹炒培根，是由西芹搭配上木耳和培根炒制而成。 芹菜是我們生活中常見的蔬菜， 營養(yǎng)極其豐富， 常吃具有平肝降壓、降血壓、利尿消腫，有助于肝臟排毒；芹菜還富含大量的膳食纖維，能潤腸通便、清熱毒。木耳也是一種營養(yǎng)豐富的菌菇，還是”腸道的清潔工“， 有助于我們補(bǔ)充營養(yǎng)，還能清腸排毒。 將三種食材搭配一起隨手一炒香極了，葷素搭配營養(yǎng)又好吃, 還能排毒養(yǎng)肝又降脂，肝臟更健康 ，喜歡的朋友別錯(cuò)過喲。

【木耳西芹炒培根】

原料：西芹 2片 黑木耳 1把 培根 2片 油鹽 少許

制作：1. 準(zhǔn)備好原材料；黑木耳用冷水泡軟備用；西芹切成菱形片；培根也切成備用； 2. 燒鍋水加入少許鹽和幾滴油，將泡軟的黑木耳放入鍋中焯煮兩分鐘； 3. 將西芹片放進(jìn)鍋也放入鍋中一起焯煮變色后撈出備用； 4. 燒熱鍋放入少許油，將培根片放進(jìn)鍋中煸炒至微微出油； 5. 加入焯好的西芹和黑木耳進(jìn)鍋翻炒兩下； 6. 加入少許鹽調(diào)味； 7. 翻炒均勻； 8. 盛入盤中。

小貼士：1. 提前將黑木耳泡軟， 再燒鍋水加入少許油和鹽，依次將木耳和西芹片放進(jìn)鍋中焯煮后撈出備用； 2. 用少許油煸炒培根片至微微出油，這樣炒出來的培根更香還不膩。

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識(shí)

百病不離肝! 肝臟最愛的一道菜，常吃排毒降脂又養(yǎng)肝，肝臟更健康
百病不離肝！肝臟最愛的一道菜，每周吃3次排毒養(yǎng)肝，開胃又解饞
百病不離肝，肝臟最愛五種食物，有利于降肝火，建議了解
春天養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！這是肝臟最愛的一道菜
春天是養(yǎng)肝黃金期，多吃5道天然養(yǎng)肝菜，護(hù)肝降肝火，肝臟更健康
肝臟最愛5種水果！每天換著吃，排毒養(yǎng)肝兩不誤，肝病風(fēng)險(xiǎn)降低80%
養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！肝臟最愛的10道菜，便宜又好吃每天換著吃養(yǎng)肝降脂
肝臟如何排毒養(yǎng)肝護(hù)肝最好
這4種水果可以“養(yǎng)肝排毒”，常吃，或能養(yǎng)護(hù)肝臟，讓肝臟更健康
給肝排毒的方法 吃什么對(duì)肝臟排毒好

網(wǎng)址: 百病不離肝！肝臟最愛的一道菜，常吃排毒養(yǎng)肝又降脂，肝臟更健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview1754978.html