各種好吃的減肥湯粥和減肥食譜讓人看花了眼，那么怎么吃才能輕松的瘦下來(lái)呢？減肥粥是一個(gè)好的推薦，下面小編就給單調(diào)的減肥生活來(lái)一點(diǎn)色彩，讓你吃的豐富又能瘦身。

　　一、燕麥粥

　　這款減肥粥，相比大家都不陌生，不僅富含多種蛋白質(zhì)和纖維素，而且飽腹感很強(qiáng)，對(duì)于清腸排毒很有效果。

　　每天堅(jiān)持早晚一碗，體重自然而然會(huì)減下來(lái)。

　　二、豆?jié){粥

　　這美味的豆?jié){粥，做法不僅簡(jiǎn)單，而且減肥效果非常好。同樣可以用來(lái)早晚當(dāng)作主食用來(lái)進(jìn)餐，大家都知道豆?jié){對(duì)養(yǎng)顏也很有效果，這絕對(duì)是養(yǎng)顏減肥的最佳美食。

　　三、紅薯粥

　　首先把紅薯切成小塊，然后和大米一起放入鍋中一起熬煮。紅薯味道甜美，在紅薯中富含纖維素，兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)搭配做成的減肥粥，怎么能不愛呢？

　　四、胡蘿卜粥

　　胡蘿卜中富含纖維素和維生素，能夠減肥，是多少女性喜愛的美食??！把它做成營(yíng)養(yǎng)減肥粥，不僅能夠補(bǔ)充身體缺乏物質(zhì)，而且還能夠輕松減肉肉，何樂而不為呢？

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