米里亞姆·斯多帕德博士根據(jù)自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，就受孕、懷孕和分娩三個(gè)階段準(zhǔn)媽媽和寶寶可能遇到的種種問(wèn)題進(jìn)行了翔實(shí)的介紹和分析，并結(jié)合案例進(jìn)行建議，涵蓋了生育的全過(guò)程。

其中，在受孕部分，斯多帕德博士分析了懷孕的原理，介紹了懷孕的準(zhǔn)備，包括營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，對(duì)基因的考慮，心理的準(zhǔn)備，以及目 前比較流行的幾種用于受孕的醫(yī)學(xué)方法，從醫(yī)學(xué)和實(shí)踐的角度給備孕的家庭提供了全面的參考材料。

懷孕部分，本書按照懷孕時(shí)間，對(duì)各階段孕婦和胎兒的情況作詳細(xì)的描述，就每一個(gè)階段嬰兒的發(fā)育程度，給孕婦生理、穿衣、營(yíng)養(yǎng)、心理等各方面提供指導(dǎo)，配以真實(shí)的孕婦圖和彩超圖，使孕婦更好地了解自己。同時(shí)，介紹了健康懷孕方法，如配合詳細(xì)步驟圖講解了孕婦瑜伽、孕婦按摩等練習(xí)。還講述了初為人父的人們應(yīng)該如何認(rèn)識(shí)自己，并攜手另一半共同度過(guò)這個(gè)神圣的時(shí)期。

分娩部分，書中綜合了目 前大眾比較流行和關(guān)注的問(wèn)題，比如順產(chǎn)、剖腹產(chǎn)、家中分娩、水中分娩等情況，并指出了這些不同的分娩行為之間的差異，幫助正在困惑中的孕婦取舍。介紹了如何照顧剛剛出生的嬰兒，從抱的姿勢(shì)、喂奶、換尿布、洗澡，幫助父母?jìng)兲幚磉@些看似平常但非常重要的行為。還介紹了產(chǎn)后瑜伽的練習(xí)方法，以及在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中如何與寶寶進(jìn)行溝通。同時(shí)，本書還以真實(shí)的圖片和案例講述了在生育方面比較關(guān)心的話題，適合于各種人群，包括素食主義者孕婦的飲食、懷孕期間應(yīng)避免食用的藥物、產(chǎn)后抑郁癥的治療等等。總而言之，這是一本提供給孕產(chǎn)婦的百科全書，適合每一個(gè)準(zhǔn)備懷孕和正在懷孕期間的家庭。

第一章 準(zhǔn)備懷孕

健康父母早準(zhǔn)備：生活的變化∕健康隱患

Miriam個(gè)案?jìng)渫~酸的重要性：脊柱裂和腦積水∕降低風(fēng)險(xiǎn)∕補(bǔ)充葉酸∕營(yíng)養(yǎng)缺失∕富含葉酸的食物

什么是基因：身體構(gòu)造∕染色體，基因，DNA遺傳基因咨詢∕顯性遺傳疾病∕異性遺傳疾病∕性別與遺傳病

遺傳基因咨詢：家族史的意義∕基因如何遺傳∕血友病篩查

女性生理必備常識(shí)：生育能力∕生理周期

男性精子的作用：睪丸∕成熟精子∕射精

受精過(guò)程：受精和著床∕胎兒性別∕雙胞胎

懷孕有障礙 ：不孕不育∕情緒影響∕咨詢的重要性∕不明原因

咨詢專業(yè)建議 問(wèn)診∕基礎(chǔ)檢查∕有害生育的藥物

男性不育診查 ：男性生育力∕精液分析

女性不孕 ：無(wú)排卵∕激素紊亂∕子宮肌瘤∕生理構(gòu)造問(wèn)題

女性不孕診查 ：激素和排卵檢查∕輸卵管檢查

不孕治療 ：藥物治療外科手術(shù)

輔助生育技術(shù)（ART） ：ART∕ART何時(shí)介入∕倫理道德

體外受精治療的典型模式： 保障卵子供應(yīng)∕采集卵子∕確診懷孕

高級(jí)輔助生育技術(shù)∕顯微操作∕胚胎移植 采用捐助：他精人工受精（DI） ∕捐卵∕捐獻(xiàn)胚胎∕篩選精液和胚胎

Miriam個(gè)案?jìng)渫翰辉胁挥?：同舟共濟(jì)∕基礎(chǔ)檢查∕獲取建議復(fù)查∕體外受精治療∕心理支援

第二章 孕婦與胎兒 胎兒發(fā)育經(jīng)歷三個(gè)階段，孕婦妊娠過(guò)程隨之分為三個(gè)時(shí)期：妊娠前12周稱早孕期；妊娠13-26周稱中孕期；從第27周稱晚孕期。

懷孕啦?。涸缭蟹磻?yīng)∕驗(yàn)孕∕在家驗(yàn)孕∕預(yù)產(chǎn)期∕預(yù)產(chǎn)期推算表

妊娠期權(quán)益 ：誰(shuí)能領(lǐng)取工資∕誰(shuí)能領(lǐng)取生育津貼

早孕期 ：母體變化∕妊娠好習(xí)慣∕產(chǎn)前檢查∕定計(jì)劃

中孕期 ：母體變化∕妊娠好習(xí)慣∕產(chǎn)前檢查∕為寶寶作準(zhǔn)備

晚孕期 ：母體變化∕妊娠好習(xí)慣∕產(chǎn)前檢查∕為寶寶做準(zhǔn)備

妊娠第1～6周 ：胎兒發(fā)育∕妊娠6周胎兒

妊娠第10周 ：胎兒發(fā)育∕妊娠10周胎兒

妊娠第14周 ：胎兒發(fā)育∕妊娠14周胎兒

妊娠第18周 ：胎兒發(fā)育∕妊娠18周胎兒

妊娠第22周 ：胎兒發(fā)育∕妊娠22周胎兒

妊娠第26周 ：胎兒發(fā)育∕妊娠26周胎兒

妊娠第30周 ：胎兒發(fā)育∕妊娠30周胎兒

妊娠第34周 ：胎兒發(fā)育∕妊娠34周胎兒

妊娠第40周 ：胎兒發(fā)育∕妊娠40周胎兒

第三章 爸爸的育兒準(zhǔn)備

成為奶爸 ：甘苦與共∕家庭感∕新父母職責(zé)

萬(wàn)眾矚目的爸爸：互相理解 ∕ 積極參與∕生產(chǎn)計(jì)劃

爸爸在“生產(chǎn)”：開(kāi)始生產(chǎn)∕第二產(chǎn)程∕迎接新生兒∕產(chǎn)后∕剖宮產(chǎn)∕突然分娩的父親工作 認(rèn)識(shí)新寶寶 ：生命之初∕新關(guān)系∕睡眠作息

第四章 你的分娩選擇

分娩方式的選擇 ：自然分娩∕管理式分娩∕在家分娩∕考慮問(wèn)題∕人工破膜

分娩哲學(xué)家

在家分娩 ：常識(shí)∕優(yōu)勢(shì)∕缺憾

在醫(yī)院分娩 ：常識(shí)∕優(yōu)勢(shì)∕缺憾

產(chǎn)婦服務(wù)中心 ：服務(wù)中心∕參觀醫(yī)院∕熟悉環(huán)境∕轉(zhuǎn)院產(chǎn)房∕婦產(chǎn)服務(wù)中心

專業(yè)人士輔助 ：私人醫(yī)生∕產(chǎn)科醫(yī)生∕助產(chǎn)士

分娩方案 ：討論細(xì)節(jié)

產(chǎn)前課程 ：夫妻課程∕練習(xí)課∕瑜伽∕分娩方法課

第五章 孕期飲食

孕期食物 ：為兩個(gè)人吃？∕孕婦體重增加平均值∕胎兒的營(yíng)養(yǎng)源∕母體的營(yíng)養(yǎng)源∕最佳食物∕進(jìn)食好習(xí)慣∕素食媽媽

你需要的食物 ：蛋白質(zhì)∕碳水化合物和卡路里∕維生素∕礦物質(zhì)

維生素與礦物質(zhì) ：每日必需∕維生素與礦物質(zhì)

Miriam個(gè)案?jìng)渫厥硧寢專核厥橙焉铷M不同觀點(diǎn)∕充足營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)∕素食食譜∕妊娠好營(yíng)養(yǎng)

與食物有關(guān)的問(wèn)題 ：營(yíng)養(yǎng)不良∕食物隱患

Miriam個(gè)案?jìng)渫禾悄虿寢專喝焉锱c糖尿病∕控制糖尿病∕對(duì)孕婦的影響∕對(duì)胎兒的影響

第六章 孕期健康

運(yùn)動(dòng)保持健康 ：規(guī)律運(yùn)動(dòng)∕優(yōu)化運(yùn)動(dòng)∕慢慢運(yùn)動(dòng)

拉伸運(yùn)動(dòng)：拉伸運(yùn)動(dòng)

盆底肌運(yùn)動(dòng)

分娩姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)

按摩放松：輕柔地按摩∕他人按摩

情緒變化 ：激素變化∕妊娠憂慮∕體形變胖∕恐懼∕道聽(tīng)途說(shuō)∕化解之道

美容護(hù)膚：皮膚∕牙齒

保護(hù)身體的好動(dòng)作

穿什么舒服 ：服裝∕內(nèi)衣

孕期工作 ：孕期權(quán)益∕調(diào)整作息∕產(chǎn)假安排∕何時(shí)休息∕何時(shí)復(fù)工

Miriam個(gè)案?jìng)渫邯?dú)身育兒：孩子父親∕健康的寶寶∕孕期工作∕產(chǎn)后復(fù)出∕單親寶寶

避免日常危害 ：居家安全∕工作場(chǎng)所∕社交∕旅行

第七章 你的產(chǎn)前檢查

產(chǎn)前檢查：產(chǎn)前診所∕預(yù)約∕化驗(yàn)單

常規(guī)檢查 ：胎位∕血液化驗(yàn)∕外部檢查∕孕婦血壓

超聲波檢查 ：超聲波原理∕第一次掃描∕超聲的安全性

Miriam個(gè)案?jìng)渫p胞胎：疑似多胎妊娠∕雙胞胎妊娠史∕雙胞胎出生

特殊化驗(yàn) ：篩查∕診斷檢查∕羊膜穿刺∕絨毛膜取樣∕臍靜脈取樣

Miriam個(gè)案?jìng)渫禾喝毕莺Y查 ：篩查的意義∕常規(guī)篩查∕其他篩查

第八章 呵護(hù)胎寶寶

和寶寶培養(yǎng)感情：胎寶寶的經(jīng)驗(yàn)∕媽媽的影響∕爸爸的影響

胎兒的運(yùn)動(dòng)：胎兒為什么運(yùn)動(dòng)∕和胎寶寶玩游戲∕踢腿數(shù)數(shù)∕監(jiān)視胎動(dòng)

胎兒發(fā)育缺陷

胎兒手術(shù)：超聲手術(shù)∕開(kāi)放式胎兒手術(shù)

Miriam個(gè)案?jìng)渫篟h陰性媽媽

第九章 妊娠并發(fā)癥

常見(jiàn)并發(fā)癥

第十章 妊娠危急情況

緊急醫(yī)療情況：流產(chǎn)

Miriam個(gè)案?jìng)渫鳟a(chǎn)后：第一反應(yīng)∕妊娠擔(dān)憂∕研究顯示∕為什么會(huì)流產(chǎn)∕再次懷孕∕胎盤剝離∕胎盤前置胎盤功能不全∕宮頸機(jī)能不全∕先兆子癇∕子癇宮外孕

Miriam個(gè)案?jìng)渫合日鬃影B媽媽 ：了解先兆子癇∕先兆子癇的誘因∕對(duì)胎盤的影響∕了解檢查和治療

第十一章 孕期甜蜜蜜

夫妻關(guān)系：妊娠性生活

甜蜜的按摩 ：共享愉悅

孕期性生活：姿勢(shì)

性問(wèn)題 ：失去性欲∕妊娠不適∕暫停性生活∕焦慮

第十二章 迎接寶寶早準(zhǔn)備

一切為了嬰兒 ：嬰兒房∕睡眠∕抽屜柜光線∕地面和墻面∕窗和窗簾

選擇嬰兒用品：外出∕嬰兒床∕更衣

嬰兒小衣服 ：嬰兒衣服

母乳或奶粉 ：母乳喂養(yǎng)∕配方奶粉

起名字：流行∕聯(lián)想家族傳統(tǒng)∕國(guó)籍∕意義

哥哥姐姐準(zhǔn)備好 ：讓孩子參與妊娠∕幫助孩子理解妊娠

安排保姆與嬰兒看護(hù)：好幫手

Miriam個(gè)案?jìng)渫涸衅诶^續(xù)工作 ：懷孕與工作∕計(jì)劃產(chǎn)假∕安排時(shí)間規(guī)律作息∕適應(yīng)變化∕擠奶與存奶

妊娠最后階段 ：緊張和放松技術(shù)

過(guò)預(yù)產(chǎn)期 ：產(chǎn)期推遲∕過(guò)度成熟∕胎盤

第十三章 分娩早安排

在家分娩的準(zhǔn)備：提前準(zhǔn)備∕分娩何時(shí)開(kāi)始

去醫(yī)院生產(chǎn)：帶些什么∕分娩了嗎∕何時(shí)出發(fā)

分娩輔助用品：必需品

臨產(chǎn)與生產(chǎn)：臨產(chǎn)∕抬頭下降

第一產(chǎn)程：宮縮開(kāi)始 ：生產(chǎn)時(shí)會(huì)發(fā)生什么∕生產(chǎn)用時(shí)

醫(yī)院常規(guī)程序：電子胎心監(jiān)護(hù)儀

丈夫在“分娩”（一） ：理解你的角色∕怎樣幫助

第一產(chǎn)程姿勢(shì)

分娩鎮(zhèn)痛方式：對(duì)付疼痛∕鎮(zhèn)痛藥∕物理緩?fù)?/p>

第二產(chǎn)程：胎兒娩出 ：宮縮和分娩用力∕正常分娩

胎兒娩出過(guò)程 ：分娩用到∕著冠∕胎頭娩出∕嬰兒出生

丈夫在“分娩”（二） 第二產(chǎn)程工作

第三產(chǎn)程 ：第三產(chǎn)程∕胎盤娩出∕第三產(chǎn)程主動(dòng)性∕產(chǎn)后感覺(jué)

新生兒的最初時(shí)刻 ：最初的時(shí)刻∕迎接新生兒更全面的檢查

第十四章 特殊分娩

分娩特殊情況 ：分娩背痛∕產(chǎn)程延長(zhǎng)∕早產(chǎn)

引產(chǎn) ：引產(chǎn)的原因∕如何引產(chǎn)∕引產(chǎn)效果

Miriam個(gè)案?jìng)渫阂a(chǎn)

突發(fā)分娩：你該怎么做∕丈夫該怎么做

剖宮產(chǎn) ：選擇剖宮產(chǎn)∕禁忌剖宮產(chǎn)剖宮產(chǎn)產(chǎn)后

Miriam個(gè)案?jìng)渫壕o急剖宮產(chǎn)：樂(lè)觀的父母∕準(zhǔn)備生產(chǎn)∕回家∕開(kāi)始哺乳

如果胎兒死亡 ：為什么胎兒死亡∕面對(duì)死亡∕再度懷孕

第十五章 了解新生兒

新生兒：新生兒長(zhǎng)什么樣∕嬰兒護(hù)理

新生兒會(huì)做什么：姿勢(shì)和感覺(jué)∕新生兒的條件反射

在醫(yī)院里：你的檢查∕醫(yī)院制度

媽媽抱抱：穩(wěn)穩(wěn)地拖住

開(kāi)始哺乳：按需哺乳∕保持奶水供應(yīng)∕拒絕喝奶

乳房哺乳：含咬∕乳房哺乳姿勢(shì)∕乳頭的準(zhǔn)備∕呵護(hù)乳房

配方奶喂養(yǎng) ：準(zhǔn)備配方奶∕保持清潔∕稱量與調(diào)配

奶瓶哺乳 ：得到安慰∕拍嗝∕溢奶

選擇尿布：尿布種類∕嬰兒大小便

更換尿布：嬰兒便后清潔∕更改形狀的可重復(fù)使用的尿布∕更換一次性尿片

為嬰兒沐?。呵逑粗匾课花M沐浴

新生兒保健 ：新生兒黃疸∕腹瀉與嘔吐∕大小便問(wèn)題∕高熱∕中耳炎

需特殊監(jiān)護(hù)的嬰兒：體重過(guò)輕∕照料監(jiān)護(hù)嬰兒的需求

特殊監(jiān)護(hù)室 ：為什么你的嬰兒需要監(jiān)護(hù)

Miriam個(gè)案?jìng)渫涸绠a(chǎn)兒

第十六章 調(diào)適父母心

家人初體驗(yàn) ：成為父母∕支持∕其他孩子

產(chǎn)后保健 :骨盆區(qū)域∕月經(jīng)和排卵∕乳房和乳頭

產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后情緒變化 ：產(chǎn)后憂郁∕產(chǎn)后抑郁∕產(chǎn)后精神病

Miriam個(gè)案?jìng)渫阂钟舻膵寢?早期警示∕感到無(wú)助∕尋求專業(yè)幫助∕支持她∕逐步改善

夫妻生活新開(kāi)始 ：你的丈夫∕從何新開(kāi)始∕無(wú)性欲∕享受性生活

生活大轉(zhuǎn)變 ：首要休息∕夫妻時(shí)間

Miriam個(gè)案?jìng)渫旱谝淮萎?dāng)爸爸

索引

作者：(英國(guó))米里亞姆·斯多帕德(Dr. Miriam Stoppard) 譯者：張理力

米里亞姆·斯多帕德, 1937年生，1963年畢業(yè)于英國(guó)國(guó)王學(xué)院醫(yī)學(xué)系，曾供職于皇家維多利亞醫(yī)院，并長(zhǎng)期擔(dān)任藥業(yè)巨頭（興泰克斯）Syntex公司的研發(fā)總監(jiān)?，F(xiàn)任英國(guó)皇家醫(yī)學(xué)院會(huì)員的斯多帕德是英國(guó)最著名最受歡迎的女性與兒童健康專家。

“對(duì)每一個(gè)需要寶寶的人來(lái)說(shuō)是一本基礎(chǔ)讀物……”

——英國(guó)《懷孕雜志》

“這本書豐富的圖片提供了給父母?jìng)兒图磳⒊蔀楦改傅娜藗兲峁┝?，非常?shí)用的方法，并且深入他們的心靈…這是每一位父母都應(yīng)閱讀的書，每一個(gè)圖書館都應(yīng)收藏的書?！?/p>

“如果孕婦僅需要一本書來(lái)度過(guò)孕產(chǎn)期，那么非《受孕、懷孕和分娩》莫屬。用‘圣經(jīng)’來(lái)形容這本書一點(diǎn)兒也不夸張，它包含了每個(gè)人都應(yīng)該知道的一些東西?！?/p>

——美國(guó)亞馬遜書商

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