熱干面是武漢的一個(gè)特色食物，是去武漢旅游必須嘗試的美食之一，那么吃熱干面會(huì)長胖嗎？

熱干面吃了會(huì)長胖嗎

不一定。

吃熱干面不一定會(huì)導(dǎo)致長胖的，長胖并不因?yàn)槟骋环N食物而引起的，而是由于飲食習(xí)慣引起的，熱干面的熱量雖然不低，但是其也算是一種主食，若是不經(jīng)常食用或者食用量不大的話，吃熱干面是不會(huì)導(dǎo)致長胖的。但是若是長期食用，并且攝入的量大于消耗的量時(shí)，則很有可能會(huì)引起長胖的。

熱干面是一種可以當(dāng)做主食食用的食物，在食用熱干面的時(shí)候不要將其作為配菜或者零食食用，當(dāng)成主食食用，食用的量也不宜太大，正常食用量即可，一般來說是不會(huì)造成長胖的，可以放心食用。

減肥期間吃熱干面好嗎

減肥期間不宜吃。

熱干面減肥期間是不宜食用的食物，雖然就同類型的主食而言，熱干面本身的熱量并不高，每100g的熱干面熱量在153大卡左右，但是一份正常熱干面的重量在500g左右，其熱量就高達(dá)到了756大卡，加上其余的芝麻醬等熱量高的調(diào)味料，由此可見一份熱干面的熱量是不低的，是減肥期間需要謹(jǐn)慎食用的食物。

但是若是減肥期間控制不住的話也是可以吃的，但是一定不能吃得過多，同時(shí)還要減少當(dāng)日的主食食用量，若是不減少主食的話，可以通過運(yùn)動(dòng)來消耗，保證攝入熱量的均衡，這樣才不會(huì)影響減肥效果。

一天只吃一碗熱干面會(huì)胖嗎

不會(huì)，但是不健康。

一天只吃一碗熱干面從減肥的角度上來說，是不會(huì)引起肥胖的，其熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于人一天所需要消耗的熱量，所以不會(huì)長胖。但是從健康角度來看，一天只吃一碗熱干面是不利于健康的飲食習(xí)慣，是不建議這樣食用的，一碗熱干面的熱量在800-900大卡左右，而人體每日基礎(chǔ)代謝消耗量在1800-2500大卡左右，是人體所必須的攝入的熱量，所以一碗熱干面是遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了我們身體機(jī)能所需要的能量的，很容易造成機(jī)體疲勞無力、專注力下降等癥狀，嚴(yán)重的話還可能會(huì)引起低血糖等不良癥狀。

長期吃熱干面有什么害處

一般沒有什么害處。

熱干面本身屬于富含碳水化合物的食物，正常適量的食用其并沒有什么害處，長期食用也沒有關(guān)系。熱干面是可以當(dāng)做早餐來食用的食物，其熱量高、味道香、口感勁道，很是開胃，適量食用反而可以使得心情愉悅，但是不建議是過多食用，尤其是長期，不然可能會(huì)引起長胖、消化不良等反應(yīng)。

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