新華社長沙6月18日電（記者帥才）盛夏時節(jié)，荔枝憑借清甜多汁的口感成為很多人的心頭好。中醫(yī)專家提醒，荔枝雖好吃，卻不宜空腹吃，也不能貪多，不然要小心患上“荔枝病”。

　　湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院脾胃病科主任徐寅說，“荔枝病”是指一些人空腹吃大量鮮荔枝后，出現(xiàn)頭暈、無力、心慌等癥狀。荔枝的高甜度源于果糖，但它不能直接為細(xì)胞供能，需在肝臟轉(zhuǎn)化為葡萄糖。如果空腹大量食用荔枝，果糖堆積會刺激胰島素過量分泌，可能導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。

夏季，荔枝受到人們的喜愛。這是長沙一家水果店出售的新鮮荔枝。新華社記者 帥才 攝

　　如何放心享用荔枝？徐寅建議，一是避免空腹食用荔枝；二是建議限量食用，兒童每次不要吃超過5顆荔枝，成年人每次不超過10到15顆荔枝；三是選擇全紅熟透的荔枝，食用前用淡鹽水浸泡10分鐘并洗凈后再吃；四是糖尿病患者、易上火的人群以及孕婦，都應(yīng)少吃荔枝。

　　徐寅建議，如果發(fā)生“荔枝病”，出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀，可以立即飲用濃糖水或蜂蜜水。如果癥狀仍然沒有得到緩解，要及時到醫(yī)院就醫(yī)。喜歡荔枝的人要掌握科學(xué)食用方法，才能在享受荔枝美味的同時，守護(hù)健康。

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