夏天不想胖成球，這幾道減脂湯要常喝，簡單好喝，適合全家人

夏天，人們往往是最容易貪嘴多吃，很容易就引起肥胖和贅肉，所以一定要控制自己的飲食，今天就給大家分享6款減脂湯，不僅可以減脂，清腸，刮油，還能很好的幫助甩掉贅肉脂肪，因?yàn)槊恳豢罾锒加袎A性蔬菜，而且做法簡單，低卡低熱量，低油低鹽～

第一款

【西蘭花魔芋湯】

食材清單：

西蘭花，魔芋，雞蛋，火腿腸

制作步驟：

1：把所有的食材都清洗干凈之后切好，鍋里放油燒熱，把雞蛋炒熟先盛出

2：倒入適量開水，放入西蘭花，魔芋和切好的火腿腸煮1分鐘，加少許鹽和胡椒粉調(diào)味

3：出鍋前淋少許香油即可………………

第二款～敏茹意精品廚娘原創(chuàng)作品

【番茄金針菇豆腐湯】

西紅柿一個(gè)，豆腐，金針菇，雞蛋一個(gè)

做法步驟：

1：把所有食材都洗凈切好，鍋里放油燒熱，放番茄和金針菇炒出汁，加熱水煮開

2：水開后，放豆腐煮1分鐘，淋入雞蛋液，+少許鹽和胡椒粉調(diào)味，出鍋前淋入芝麻香油即可。

第三款～敏茹意精品廚娘原創(chuàng)作品

【白玉菇豆腐湯】

豆腐，雞蛋，白玉菇，火腿腸

1：食材清洗切好，鍋里油熱，先把雞蛋炒熟備用

2：鍋留底油，放白玉菇炒軟，加熱水煮開，煮開后，放入雞蛋豆腐火腿腸，煮1分鐘。

3：加少許鹽，胡椒粉，出鍋前淋香油即可

第四款～敏茹意精品廚娘原創(chuàng)首發(fā)作品

【菌菇絲瓜湯】

絲瓜1根，蟹味菇白玉菇，雞蛋1個(gè)，蔥姜適量

1：絲瓜去皮切好，菌菇洗干凈，蔥姜切好，雞蛋磕入碗中攪散

2：鍋留底油，放入蔥姜炒香，放雙菇炒軟，放入絲瓜炒勻

3：倒入一碗開水，順便放入雞蛋大火燒1分鐘，出鍋前，加少許鹽胡椒粉，淋入芝麻香油即可。

第五款～敏茹意精品廚娘原創(chuàng)圖文

【豆腐紫菜蛋花湯】

食材準(zhǔn)備：

紫菜，雞蛋，豆腐，火腿腸

1：鍋里放油燒熱，放入蔥花爆香鍋，加水煮開。

2：放入紫菜，豆腐，火腿腸，煮1分鐘。

3：雞蛋打散，淋入鍋中，加鹽胡椒粉調(diào)味。

4：出鍋前，淋入適量芝麻香油，撒蔥花即可…

第六款～敏茹意精品廚娘原創(chuàng)作品

【絲瓜蝦仁湯】

絲瓜一根，蝦仁六個(gè)，雞蛋1個(gè)

制作步驟:

1：蝦仁洗凈，加少許，料酒鹽和胡椒粉抓勻腌制一會(huì)兒………………

2：鍋里油燒熱，先把雞蛋炒熟盛出，鍋留底油，放入蝦仁煎紅卷曲，先盛出

3：鍋留底油放蒜炒香，放絲瓜炒軟，加水燒開后，放入雞蛋和蝦仁煮1分鐘，加鹽，胡椒粉調(diào)味

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想瘦下來并不難，常喝這6款減脂湯，清腸刮油甩贅肉，第二天就掉秤

喜歡這六款減脂湯的可以收藏起來，有空試一下，因?yàn)檎娴暮煤扔纸】担娜諟p肥減脂，想變美變苗條的，什么清腸啊，殺滅脂肪啊，甩贅肉啊，通通都靠它們吧。食材也很好準(zhǔn)備，做法也很簡單，適合全家老小常喝，可以每天喝，每天不重樣的喝呢

（本文所有圖片及文字都是我敏茹意精心制作的，此文是我的原創(chuàng)首發(fā)作品，禁止搬運(yùn)抄襲）

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