紅薯DIY減肥食譜怎么做呢?減肥的方式諸多，愛美者一般都會(huì)選擇比較快捷的方式，飲食減肥就是最好的最快的一種方式了。除了運(yùn)動(dòng)減肥外還可以進(jìn)行飲食減肥，飲食減肥既方便又簡單。紅薯DIY減肥食譜怎么做呢?下面就來了解一下吧!

一、紅薯玉米粒

紅薯DIY減肥食譜怎么做呢?紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動(dòng)，從而起到通便作用。另外，它含量豐富的β-胡蘿卜素是一種有效的抗氧化劑，有助于清除體內(nèi)的自由基。它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之后不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖，反而可起到減肥作用。

材料：紅薯、玉米、荷蘭豆、香菇、蔥、蒜、白糖、雞精、鹽。

紅薯DIY減肥食譜怎么做呢?做法：

1.紅薯去皮切丁，玉米粒和豌豆洗凈，干香菇泡開，洗凈切丁;

2.鍋中水燒開，先將紅薯丁下鍋略煮;紅薯DIY減肥食譜怎么做呢?

3.再將玉米粒和豌豆下鍋;

4.鍋中燒油，炒香蔥蒜，先下鍋炒香菇，再將玉米粒、紅薯丁、豌豆一起下鍋炒;

5.略微翻炒一會(huì)，加鹽、糖、雞精調(diào)味，翻炒均勻就可以出鍋。紅薯DIY減肥食譜怎么做呢?

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