寶寶5個月了，18斤，還沒有感冒過。回想剛懷孕時，毫無準(zhǔn)備的我被嚇哭了，好在還是順利順產(chǎn)了一個快8斤的小胖子，現(xiàn)在也養(yǎng)得白白胖胖。你是否也像剛懷孕的我那樣手足無措，這5本書或許可以幫到你。

1 、《Dk懷孕百科》

這本書的主要作者有英國皇家婦產(chǎn)科學(xué)會會員，可以說權(quán)威性比較強(qiáng)，值得學(xué)習(xí)參考。

這本書最吸引我的是有大量真實和清晰的圖片。肚子里的寶寶是什么樣子呢？剛出生的時候又是怎樣？胎盤又是什么樣子？在這里你都可以看到大量真實的圖片。看了這些圖片，你在做四維的時候，估計就不會被寶寶丑哭了。

除了這些，這本書還會告訴你：懷孕到生產(chǎn)，你的身體都會經(jīng)歷哪些變化？你要如何去做？產(chǎn)后怎么恢復(fù)？如何撫養(yǎng)嬰兒？這都不是泛泛而談，而是會具體到細(xì)節(jié)。比如怎么做凱格爾運(yùn)動？怎么選擇適合的哺乳姿勢？

2、《海蒂懷孕大百科》

這本書看起來像字典，看著卻不費(fèi)時。全書是按時間順序編排。如第5章就是講懷孕第1個月，第6章是講懷孕第2個月。每章會講這個月寶寶的情況，還有你可能會遇到的一些問題。你可以從目錄里直接找自己對應(yīng)的問題，沒有的就直接跳過。一個月花半個多小時在這本書上就可以了。

孕晚期時，我突然大腿疼到不能下床，當(dāng)時有點(diǎn)慌張，看了書才知道這是坐骨神經(jīng)痛。參照書中的辦法熱敷后癥狀有明顯好轉(zhuǎn)。后來去醫(yī)院檢查也確認(rèn)了是坐骨神經(jīng)痛。

這也是一本適合與伴侶共讀的書。書里有很多“給爸爸的小貼士”，這是專給新手爸爸看的。比如如何避免媽媽的產(chǎn)后抑郁，怎么和剛出生的寶寶接觸。甚至還有遇到突發(fā)情況怎么接生。

3、《中國居民膳食指南》

這本書是由中國營養(yǎng)學(xué)會編著的，每10年才更新一版，也是一本考試用書，它的權(quán)威性，科學(xué)性不言而喻。

這本書大篇幅內(nèi)容是教普通人怎么健康的吃。涉及孕育和產(chǎn)后的內(nèi)容很少，一個小時就能看完。篇幅雖短，干貨很多。

早孕反應(yīng)嚴(yán)重？可吃干性食物，避免油炸和甜品，適當(dāng)補(bǔ)充維生素。擔(dān)心孕期貧血？可食用含鐵豐富的紅肉，或者每周食用1~2次動物肝臟。純母乳喂養(yǎng)的寶寶只用補(bǔ)充維D？不！還需要補(bǔ)充維生素K。

4、《金牌月嫂教你做月子》

這本書會告訴你：月子期間的你身體會有哪些變化？該如何科學(xué)地坐月子？月子里為什么不能捂？

這本書還會告訴你產(chǎn)后有哪些常見?。吭趺搭A(yù)防和治療？如惡露不盡、腹痛，頸背酸痛等。書中給的建議科學(xué)性和實用性很強(qiáng)。

我在產(chǎn)后出現(xiàn)了排便困難，咨詢了其他寶媽，她們都說是痔瘡。我用了痔瘡膏也沒效果?？戳藭械脑敿?xì)描述，我覺得應(yīng)該是肛裂。后來去醫(yī)院檢查后果然是便秘引起的肛裂。醫(yī)生講的和書中說的幾乎無差。也正是看了書，我才能聽得懂醫(yī)生口中的一堆術(shù)語。

5、《新生兒嬰兒護(hù)理百科全書》

這本書第一章是教我們怎么護(hù)理新生兒以及如何正確喂養(yǎng)。后面的章節(jié)是講1~12個月的嬰兒不同階段的特點(diǎn)，以及一些常見疾病的防治。

這也是寶寶出生后我看得最多的書。通過這本書我學(xué)會了護(hù)理寶寶肚臍，給寶寶坐撫觸操，清理寶寶口腔鼻子等。

最后想說的是，盡信書不如無書！看書是為了科普掃盲。對于寶寶出現(xiàn)的一些問題，除了看書也要參考別的寶媽的建議，以及醫(yī)生的指導(dǎo)。最重要的是看寶寶的反應(yīng)。寶寶個體間差異大，適合自己寶寶的才是真科學(xué)的！

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