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減肥

[減肥食譜]三日雞蛋減肥餐超給力 一周瘦十斤絕對(duì)不反彈

由 奧義頭條 6月 16, 2017 沒有評(píng)論

雞蛋減肥法是有科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)殡u蛋黃中含有一種叫做卵磷脂的物質(zhì)，它是一種乳化劑，能將人身體內(nèi)的膽固醇乳化成很小的顆粒，從血管中排出，同時(shí)還有防止心血管硬化的功能。

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第一天

早餐：水煮雞蛋（不限）+兩片全麥面包+少許葡萄+一杯無(wú)糖咖啡

午餐：水煮雞蛋+一杯酸奶+一片全麥面包

晚餐：青菜沙拉

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第二天

早餐：一個(gè)水煮雞蛋+兩片全麥面包+一杯酸奶

午餐：少許葡萄+一個(gè)水煮雞蛋+一杯無(wú)糖咖啡

晚餐：西紅柿沙拉

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第三天

早餐：一個(gè)水煮雞蛋+一根香蕉+一杯酸奶

午餐：青菜沙拉+一杯無(wú)糖咖啡+一個(gè)水煮雞蛋

晚餐：一杯無(wú)糖咖啡

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文章導(dǎo)航

[減肥食譜]被我們?nèi)拥舾咝p肥食物[減肥食譜]慎重！公認(rèn)最差勁的3種減肥法

由 奧義頭條

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